x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
Ternyata Banyak Manfaat Belut untuk Kesehatan Tubuh Kita, Lho.

manfaat belut untuk kesehatan

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kini sudah banyak orang yang menjadikan belut goreng sebagai camilan karena rasanya yang begitu gurih.

Belut hanya memiliki duri di bagian tengahnya sehingga kamu bisa mengonsumsinya dengan aman tanpa takut tersangkut di tenggorokan.

Belut adalah hewan yang hidup di daerah tropis dan dapat bernapas dalam udara. Belut masuk ke dalam kelompok ikan sehingga banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Selain enak dijadikan beragam olahan, banyak manfaat belut untuk kesehatan yang akan diperoleh. Sebab, belut memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Di antaranya adalah protein, zat besi, kalsium, fosfor, kalori, lemak, karbohidrat, air, dan juga vitamin, B, C, dan A. Lalu, apa saja manfaat belut untuk kesehatan tubuh? Simak ulasannya, yuk!

5 Manfaat Belut untuk Kesehatan Tubuh Dengan Beragam Kandungan Gizinya

  1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Pertumbuhan sel kanker sangat dicemaskan oleh setiap orang karena merupakan penyakit yang mematikan.

Selain antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, ada juga kandungan arginin di dalam belut yang berperan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

Jika mengonsumsinya secara rutin, bukan hanya menghambat pertumbuhan sel kanker tetapi juga baik untuk kesehatan jantung.

Mencegah pertumbuhan kanker

  1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Pada belut terkandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi rutinlah mengonsumsi makanan yang mengandung fosfor serta kalsium, seperti belut.

Selain itu, kandungan fosfor dan kalsium juga dapat meminimalisir risiko terjadinya osteoporosis pada tulang.

  1. Menjaga Kesehatan Mata Serta Meningkatkan Fungsi Jaringan Saraf

Kandungan vitamin pada belut terdiri dari Vitamin C, B, dan A yang masing-masing memiliki manfaat penting untuk tubuh.


Baca Juga:


Seperti halnya vitamin B yang berperan dalam menurunkan risiko otak mengalami pembekuan darah, vitamin A yang cukup tinggi pada belut juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi dan kesehatan mata.

Mata yang sehat

  1. Membuat Tubuh Lebih Berenergi

Tubuh membutuhkan energi setiap harinya untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, tubuh perlu mendapatkan asupan kalori yang cukup.

Nah, pada belut terkandung kalori yang cukup untuk membantu memenuhi asupan kalori, yaitu mencapai 303 kkal.

  1. Mencegah Anemia

Selain beberapa manfaat belut untuk kesehatan di atas, ternyata belut juga bermanfaat untuk mencegah anemia.

Kandungan zat besi yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan produksi hemoglobin pada sel darah.

Dengan begitu tidak akan mengganggu sistem kekebalan tubuh dan tubuh akan tetap terjaga kesehatannya.

mencegah anemia

Itulah beberapa manfaat belut untuk kesehatan tubuh kita yang masih jarang orang tahu. bahkan, bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan orang dewasa, belut juga baik untuk kesehatan bayi, lho.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Fakta Unik Estonia Ini Ternyata Mampu Menjadi Daya Tarik Bagi Wisatawan
Previous
Fakta Unik Estonia Ini Ternyata Mampu Menjadi Daya Tarik Bagi Wisatawan
Menjadi Makanan Favorit, Ini Ragam Olahan Belut Dari Berbagai Negara
Next
Menjadi Makanan Favorit, Ini Ragam Olahan Belut Dari Berbagai Negara
Related Articles
Back to
top