x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Menyehatkan, Ini 5 Manfaat Bawang Merah yang Sangat Baik Bagi Tubuh


manfaat-bawang-merah

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Siapa yang tak kenal dengan bawang merah? Ya, salah satu tanaman rempah ini selalu menjadi bahan penting dalam masakan.

Sejak dulu bawang merah telah dibudidayakan dan digunakan sebagai bumbu di India hingga menyebar ke seluruh dunia.

Tidak lengkap rasanya saat memasak tanpa bawang merah. Selain membuat masakan lebih gurih dan renyah, manfaat bawang merah ternyata juga banyak, lho.

Terutama berkaitan dengan masalah kesehatan, bawang merah bisa digunakan dengan aman tanpa efek samping. Lalu, apa saja manfaat bawang merah untuk tubuh?

Padahal, berbagai kandungan nutrisi bawang merah dapat digunakan untuk pengobatan alamai tanpa efek samping yang berbahaya. Jadi, apa saja manfaat bawang merah yang akan didapatkan?

5 Manfaat Bawang Merah yang Baik Bagi Kesehatan

Berikut terdapat beberapa manfaat bawang merah yang baik untuk kesehatan:

  1. Membantu Masalah Pencernaan

Biasanya, sistem pencernaan mudah sekali mengalami gangguan. Mengonsumsi bawang merah ternyata dapat membantu membuat pencernaan lancar sehingga masalah pencernaan tidak mengalami gangguan.

Kandungan serat yang ada pada bawang merah ternyata cukup tinggi sehingga dipercaya dapat membantu masalah pencernaan.

melancarkan-pencernaan

  1. Meredakan Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan menjadi masalah yang sering mengganggu banyak orang. Pasalnya konsumsi makanan berminyak dan minuman es berlebih menjadi penyebabnya.

Selain dengan vitamin C, radang tenggorokan juga bisa diredakan dengan kandungan quercetin pada bawang merah. Quercetin merupakan bioflavonoid antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

  1. Meningkatkan Nafsu Makan

Asam glutamat dipercaya dapat meningkatkan rasa pada sebuah masakan. Tak heran jika bawang merah yang digunakan dalam masakan dapat meningkatkan nafsu makan.

Sebab, bawang merah mengandung asam glutamat sehingga dapat membuat orang kembali memiliki nafsu makan.

meningkatkan-nafsu-makan

  1. Memperlancar Sistem Pernafasan

Bagi penderita alergi dan juga gangguan pernafasan seperti asma sangat disarankan untuk mengonsumsi bawang merah.


Baca Juga:


Pasalnya, bawang merah merupakan salah satu obat yang memiliki sifat antiradang. Selain itu, senyawa antioksidan, cyanidin antosianin, dan querecetin dipercaya dapat membantu mengobati alergi penyebab gangguan sistem pernafasan seperti asma.

  1. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Susah tidur menjadi hal yang sangat mengganggu ketika tubuh dan pikiran sudah ingin istirahat.

Biasanya hal ini dialami oleh mereka yang mengalami insomnia. Walau bisa tidur terkadang kualitasnya tidak bagus.

Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi bawang merah yang mengandung probiotik. Di mana zat tersebut dapat membantu meningkatkan kualitas tidur saat tubuh sudah menginginkannya.

cara-meningkatkan-kualitas-tidur

Nah, ternyata cukup banyak kan manfaat bawang merah yang dapat dirasakan? Namun, semua itu tetap tidak bisa kita nikmati dengan cara yang instan.

Dibutuhkan proses yang cukup lama agar kandungan manfaat pada bawang merah bisa didapatkan secara maksimal.

Maka, ada baiknya kamu masukan bawang merah lebih banyak ke dalam menu harian ya.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Mencicipi Lezatnya 5 Jenis Cheesecake Di Dunia yang Populer
Previous
Mencicipi Lezatnya 5 Jenis Cheesecake Di Dunia yang Populer
Panduan Merawat Gigi Behel Agar Selalu Bersih dan Sehat
Next
Panduan Merawat Gigi Behel Agar Selalu Bersih dan Sehat
Related Articles
Back to
top