x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Ternyata Ini 5 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Maupun Pikiran


manfaat-bangun-pagi

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Bangun pagi hari mungkin sudah menjadi hal biasa bagi para pekerja. Apalagi jika jarak yang ditempuh cukup jauh. Selain itu, bagi umat islam bangun pagi juga sudah menjadi kebiasaan dalam melakukan sholat subuh.

Namun, sebenarnya bangun pagi bukan hanya menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Tetapi juga banyak manfaat bangung pagi yang akan dirasakan. Mulai dari kesehatan jasmani hingga rohani yang dapat berdampak baik bagi kehidupan.

Sayangnya, sebagian orang masih ada yang merasa kesulitan untuk bangun pagi terutama saat hari libur.

5 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Padahal, bila mengetahui apa saja manfaat bangun pagi untuk kesehatan Sobat pasti akan semangat untuk bangun pagi. Moslem Lifestyle akan mengulas secara lengkap mengenai berbagai manfaat yang Sobat dapatkan bila bangun pagi pada uraian berikut ini.

cara-meningkatkan-produktivitas-pekerjaan

  1. Melancarkan Peredaran Darah

Saat melakukan aktivtas pada pagi hari otomatis kita akan menghirup udara segar yang belum banyak tercemar karena polusi.

Sebab, udara yang segar mengandung banyak oksigen yang tentu baik bagi kesehatan. Salah satunya adalah lancarnya peredaran darah karena kadar oksigen yang tinggi dalam tubuh.

Maka dari itu, disarankan untuk bangun pagi dan melakukan aktivitas selain dari hari kerja, misalnya berjalan santai atau lari pagi.

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung banyak terganggu karena disebabkan oleh aliran darah yang tersendat. Dengan bangun pagi, kita akan menghirup udara yang segar sehingga oksigen masuk lebih banyak ke dalam tubuh.

Oksigen, sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Sehingga aliran darah tidak akan tersendat dan kesehatan jantung akan meningkat.

  1. Fungsi Otak yang Maksimal

Kinerja organ dalam tubuh akan meningkat seiring dengan lancarnya aliran darah dalam tubuh. Selain dapat melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kesehatan jantung, manfaat bangun pagi lainnya adalah dapat membuat otak berfungsi dengan maksimal.


Baca Juga:


Hal ini terjadi karena aliran darah ke otak yang berlangsung dengan baik akan meningkatkan kinerja otak.

cara-meningkatkan-fungsi-otak

  1. Menghindari Dari Penyakit Kuning

Setiap orang pasti sudah tahu bahwa sinar matahari pagi dapat membantu membentuk vitamin D dalam tubuh.

Sebab, jika tubuh kekurangan vitamin D maka dapat menyebabkan penyakit kuning. Penyakit ini terutama menyerang bayi-bayi baru lahir, maka dari itu menjadi alasan mengapa bayi-bayi dijemur pada pagi hari.

Meskipun menyerang bayi, tidak menutup kemungkinan orang dewasa juga akan terserang penyakit kuning.

Maka dari itu, disarankan untuk bangun pagi dan menikmati sinar matahari pagi agar tidak kekurangan vitamin D. Namun, harus diketahui sinar matahari yang baik adalah pada jam setengah 6 hingga 9 pagi.

  1. Meningkatkan Sistem Imun

Rutin bangun pagi ternyata dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh, karena udara pagi sangat baik untuk membentuk antibodi sehingga dapat membuat sistem imun meningkat.

meningkatkan-sistem-imun

Nah itulah beberapa manfaat bangun pagi yang akan kita dapatkan. Selain itu, bangun pagi juga dapat meningkatkan mood menjadi bagus sehingga secara tidak langsung dapat meningkatkan produktivitas saat bekerja.

Jadi, mulai sekarang usahakan untuk rutin bangun pagi ya agar manfaatnya bisa dirasakan dengan baik oleh tubuh.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Berbagai Manfaat Minyak Neroli, Diyakini Baik Untuk Kesehatan
Previous
Berbagai Manfaat Minyak Neroli, Diyakini Baik Untuk Kesehatan
4 Cara Merawat Denim Kesayangan Tidak Cepat Luntur dan Rusak
Next
4 Cara Merawat Denim Kesayangan Tidak Cepat Luntur dan Rusak
Related Articles
Back to
top