x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Tidak Lagi Gagal Diet! Perhatikan Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet


Sering kali kita melakukan kesalahan dalam diet, padahal sudah melakukan banyak usaha seperti mengurangi asupan karbohidrat setiap harinya. Harus kita tahu, gagal diet ini bukan karena tubuh kita yang menolak perubahan asupan, tetapi dikarenakan memang ada makanan yang harus dihindari saat diet. Makanan-makanan ini termasuk kudapan tidak terlalu mengenyangkan, dan kandungan di dalamnya yang tanpa disadari akan menggagalkan diet kita. Hati-hati, ya!

Yogurt. Saat sedang melakukan diet, mengonsumsi yogurt memang sangat baik. Tapi, bukan jenis yogurt yang telah diberi perasa buah-buahan segar. Yogurt dengan rasa buah tidak baik dikonsumsi saat diet, karena kandungan di dalamnya yang sudah ditambahkan gula dan lebih banyak protein yang dapat membuat tubuh kita malah semakin gemuk.


Baca Juga:


Smoothies. Makanan ini memang memiliki kandungan gizi yang banyak, namun smoothie juga mengandung lebih banyak kalori, lemak, serta gula. Pastikan smoothie yang akan kita konsumsi selama diet hanya berisi buah-buahan dan sayuran segar dengan susu rendah lemak. Hindari smoothie dengan selai kacang, cokelat, atau sirup buah.

Keripik panggang. Camilan ini biasanya digunakan sebagai alternatif untuk mengganti keripik yang digoreng, tapi keripik panggang biasanya mengandung natrium, gula, serta kalori yang juga tak kalah banyak dengan keripik yang digoreng. Jika menginginkanlan camilan sehat, lebih baik kita mengonsumsi buah-buahan segar saja, ya Sobat Moslem.

Makanan olahan khusus diet. Mengganti makanan sehari-hari dengan makanan olahan khusus untuk menurunkan berat badan boleh-boleh saja, tetapi biasanya makanan-makanan tersebut mengandung natrium dan gula tinggi. Jadi, biasakan periksa kembali label nutrisi pada makanan olahan yang kita beli.

Pemanis buatan. Sampai saat ini, penelitian masih terus dilakukan mengenai keamanan pemanis buatan, namun beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pemanis buatan membuat kita lebih cepat lapar daripada gula alami. Agar diet kita sukses, pastikan makanan mengandung gula alami, sedikit gula, atau lebih baik tanpa gula sama sekali.

Diet bukan berarti menahan lapar dan tidak makan seharian. Hanya saja, kita harus menghindari makanan-makanan tertentu selama diet. Semoga bermanfaat dan selamat melakukan diet, Sahabat Moslem.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Rahasia Cantik Alami dengan Manfaat Lidah Buaya Untuk Wajah!
Previous
Rahasia Cantik Alami dengan Manfaat Lidah Buaya Untuk Wajah!
Dari Dua Pilihan Ini, Pembersih Wajah Mana yang Akan Kamu Pilih?
Next
Dari Dua Pilihan Ini, Pembersih Wajah Mana yang Akan Kamu Pilih?
Related Articles
Back to
top