x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Travel Religi   Kuliner

Enak dan Sehat, Ini Makanan Yang Bikin Cepet Gemuk dalam Seminggu


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Memiliki tubuh ideal, merupakan hal yang didambakan oleh semua orang. Tubuh yang ideal dapat memberikan kesan menarik serta membuat kita merasa lebih sehat dan tidak memiliki masalah pada berat badan.

Dengan itu, rasa kepercayaan diri yang tinggi akan mudah didapatkan. Namun ternyata masalah pada berat badan bukan hanya mengenai soal kegemukan, melainkan juga bagi mereka yang memiliki tubuh dengan ukuran kurus.

Biasanya seseorang yang memiliki tubuh kurus akan kesulitan dalam menemukan bentuk tubuh idealnya. Maka dari itu, cobalah cari cara untuk menambah berat badan, seperti mengonsumsi makanan yang membuat cepat gemuk dalam seminggu.

Hindari Kesalahan Saat konsumsi Makanan Yang Bikin Cepet Gemuk dalam Seminggu

Dalam menambah berat badan sering sekali terjadi kesalahan. Dasarnya, berat badan ideal akan dicapai dengan menambah massa otot bukan dengan menambah timbunan lemak.

Hal inilah yang sering tidak diperhatikan oleh kita yang sedang berusaha dalam menambah berat badan.

Dalam masalah metabolisme tubuh, badan yang kurus diakibatkan karena proses metabolisme yang terjadi terlalu cepat. Sehingga sebanyak apapun makanan yang dikonsumsi tidak dapat tersimpan dan langsung dibakar oleh tubuh.

Sedangkan dalam faktor keturunan, kita dapat melihat saudara atau orang tua apakah semuanya memiliki kondisi tubuh yang sama dengan kita.

Jika ya, berarti masalah yang kita alami bisa jadi disebabkan oleh faktor keturunan. Namun, bukan berarti hal ini tidak dapat ditangani.

Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji juga dapat menimbulkan masalah pada tubuh. Karena dapat menimbulkan kerak di dalam usus sehingga usus halus tidak bisa menyerap gizi dan nutrisi dari makanan secara sempurna.

Inilah Makanan Yang Bikin Cepet Gemuk dalam Seminggu

Kacang-kacangan

Kacang termasuk makanan sehat yang dapat menggemukan tubuh, karena mengandung lemak dan nutrisi yang berlimpah. Hampir semua jenis kacang bisa menambah berat badan, terutama kacang tanah, kacang almond, dan kacang hijau.

Meskipun mengonsumsi banyak kacang, tubuh tidak akan merasakan kenyang dan hal inilah yang sering tidak kita sadari, karena ada cukup banyak kalori berupa lemak yang masuk ke dalam tubuh.

Jenis makanan ini sangat cocok untuk kita yang mudah kenyang, namun jangan terlalu banyak mengonsumsinya agar badan kita dapat menjadi ideal ya sobat.


Baca Juga:


Alpukat

Buah yang umumnya diolah menjadi minuman ini ternyata juga memiliki lemak yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk.

Namun, tenang saja karena kandungan yang terdapat pada alpukat adalah lemak tak jenuh yang juga baik untuk kesehatan. Dalam satu buah alpukat dengan berat 5 ons mengandung 23 gram lemak atau sekitar sepertiga kalori harian yang dibutuhkan dalam tubuh.

Susu Sapi Murni

Jika Sobat terbiasa mengonsumsi susu, cobalah ganti produk susu yang biasa dengan susu sapi murni. Terutama untuk kita yang terbiasa mengonsumsi susu tanpa lemak.

Selain itu, susu sapi murni juga mengandung nutrisi yang tinggi seperti vitamin A dan vitamin D. Jika tidak begitu menyukai rasa dari susu murni, Sobat juga bisa mencampurnya dengan sereal, oatmeal, atau diberi kopi atau minuman lainnya agar lebih nikmat.

Kentang
jika saat menurunkan berat badan sebaiknya kita mengurangi bahkan menghindari asupan kabohidrat dalam tubuh, lain hal nya jika sedang menaikan berat badan yang harus menambah karbohidrat ke dalam menu makanan harian.

Kuncinya: Memilih jenis karbohidrat yang memiliki nilai nutrisi. Kentang merupakan pilihan sempurna, tak hanya mengandung serat dan vitamin C yang berlimpah kacang juga mengandung protein yang cukup tinggi.

Nah, setelah membaca Makanan Yang Bikin Cepet Gemuk dalam Seminggu di atas ada baiknya jika kita juga menerapkannya secara rutin. Tapi, hindari mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan ya.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Allah Memberi Kemudahan Melakukan Shalat Bagi Orang yang Sakit
Previous
Allah Memberi Kemudahan Melakukan Shalat Bagi Orang yang Sakit
4 Tempat Makan Murah Denpasar Populer Ini Wajib DiKunjungi
Next
4 Tempat Makan Murah Denpasar Populer Ini Wajib DiKunjungi
Related Articles
Back to
top