x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Makanan Penurun Asam Lambung Lebih Cepat dan Lebih Enak


Makanan-penurun-asam-lambung

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Naiknya asam lambung dapat menyebabkan gejala heartburn atau mag yang menimbulkan ketidaknyamanan.

Kondisi tersebut dapat menggangu aktivitas kita sehari-hari, lho. Hari di mana kita bisa produktif, justru harus dilalui di rumah meringkuk akibat asam lambung naik.

Dalam situasi ini, kita perlu cepat menetralkan atau menurunkan asam lambung. Sebenarnya tidak selalu perlu obat, ada beberapa makanan penurun asam lambung yang bisa dipilih.

Makanan Penurun Asam Lambung Kronis

Tidak hanya makanan berat, makanan penurun asam lambung bisa juga berasal dari buah-buahan.

Dilansir dari Detik Health, berikut aneka buah yang membantu menurunkan asam lambung tinggi secara alami:

1. Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan senyawa alkalin, senyawa ini bermanfaat membantu asam di lambung lebih netral.

Makan pisang secara teratur juga bisa membantu untuk turunkan asam lambung dengan cepat dan membuat tubuh lebih berenergi.

2. Buah Semangka

Semangka juga baik dalam membantu gejala sakit mag berkurang.

Makanlah 3-4 potong semangka setiap hari agar cukup menurunkan asam lambung serta mencegah mag. Pilihlah jenis semangka merah yang sudah matang, ya.

3. Buah Pepaya

Buah ini punya kandungan enzim bernama papain, yakni enzim protease yang dihasilkan getah pada buah pepaya.

Fungsi papain di dalam sistem pencernaan penting membantu untuk melancarkan kerjanya, sekaligus mempermudah proses pencernaan protein. Dengan begitu, asam lambung pun dapat ditekan sebaik mungkin.

Jenis-makanan-penurun-asam-lambung

4.  Buah Bit

Bit ketika dikonsumsi secara cukup tidak berlebihan juga akan membantu menurunkan asam lambung kita, lho.


Baca Juga:


Jika warna urine berubah kemerahan karena kandungan bit, maka ini pertanda asam lambung kita telah menurun.

5. Buah Apel

Apel termasuk dalam buah yang kaya akan nutrisi. Kita bisa menemukan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B12, dan vitamin D di dalamnya.

Adanya kandungan kalsium, magnesium, dan zat besi inilah yang penting untuk menenangkan saluran pencernaan sekaligus menurunkan asam lambung.

Minuman Penurun Asam Lambung Kronis

Selain buah sebagai makanan yang perlu dimakan demi mengurangi asam lambung, ada beberapa minuman yang bisa dikonsumi. Apa sajakah itu?

1. Susu Rendah Lemak atau Susu Skim

Kalau kita tetap ingin minum susu sebagai asupan sehat harian, pilihlah susu rendah lemak atau susu skim agar lebih mudah dicerna.

Bila mengonsumsi jenis susu ini, katup kerongkongan akan tetap aman saat menahan asam lambung naik.

2. Teh Herbal

Minuman sehat satu ini kaya antioksidan dan senyawa untuk membantu memperlancar sistem pencernaan serta meredakan rasa mual. Pilihlah teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile dan licorice.

Minuman-penurun-asam-lambung

3. Jahe Hangat

Jahe mempunyai efek gastroprotektif yang mampu menghambat asam dan menekan bakteri helicobacter pylori dalam pencernaan. Terlebih lagi, jahe juga merangsang produksi air liur dan membersihkan asam yang berada di kerongkongan.

Pilihlah makanan penurun asam lambung berupa buah-buahan tersebut untuk efek yang terbaik, ya. Tambahkan dengan minumannya agar gejala tidak kembali lagi. Yuk, tingkatkan pola konsumsi sehat!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Cara Membersihkan Beauty Blender Bebas Kuman
Previous
Cara Membersihkan Beauty Blender Bebas Kuman
Ini Cara Mendidik Anak Pedoman dari Al-Qur’an yang Sangat Penting
Next
Ini Cara Mendidik Anak Pedoman dari Al-Qur’an yang Sangat Penting
Related Articles
Back to
top