x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Fashion & Beauty
7 Makanan agar Kulit Awet Muda Tetap Seperti 20-an

makanan agar kulit awet muda

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Siapa, sih, yang tidak ingin punya wajah tampak awet muda? Mungkin saja kita salah satunya.

Adapun kondisi awet muda ini yakni tidak mudah keriput, sel kulit terlindungi, serta proses penuaan pada wajah yang melambat.

Selain melakukan perawatan wajah, sebenarnya ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penuaan pada wajah.

Salah satunya ialah meningkatkan konsumsi makanan agar kulit awet muda dalam keseharian.

Makanan agar Kulit Awet Muda dan Tetap Sehat

Melakukan perawatan wajah di klinik tentu butuh biaya yang tidak sedikit, kan?

Cara sederhana yang bisa segera kita lakukan di rumah yakni menjaga jenis makanan yang kita konsumsi.

Berikut ini beberapa makanan agar kulit awet muda yang direkomendasikan:

  • Lemon

Tak hanya sering digunakan sebagai bahan makanan maupun minuman, beberapa penelitian juga membuktikan lemon dapat membantu lancarkan pencernaan.

Terlebih lagi, ternyata lemon juga berfungsi sebagai antioksidan karena kaya akan vitamin C dan asam sitrat.

Variasi kandungan tersebut dapat mencegah penuaan dini serta mempertahankan kulit agar telihat awet muda. Caranya yaitu bisa kita konsumsi maupun dijadikan masker wajah.

  • Wortel

Ingin punya kulit wajah yang kenyal dan awet muda? Mengonsumsi wortel yang kaya akan beta karoten mampu bantu kita cegah penuaan.

Bagi yang ingin mengonsumsinya dengan mudah, kita bisa buat jus wortel tanpa gula ataupun susu.

Secangkir jus wortel setiap hari akan membantu kita dapatkan kulit yang bersinar.

Jenis makanan agar kulit awet muda

  • Tomat

Tomat mungkin menjadi buah favorit sebagian besar orang karena rasanya yang asam menyegarkan.

Dalam buah yang satu ini kaya akan senyawa likopen yang bisa mencerahkan kulit.


Baca Juga:


Tak hanya itu, tomat juga mengandung vitamin C yang membantu hilangkan jerawat serta noda di wajah.

Tomat pun bisa berfungsi sebagai antioksidan yang mencegah kerut ataupun radikal bebas yang merusak kulit.

  • Ubi Jalar

Sebuah penelitian di Jepang menyebutkan, bahwa mengonsumsi ubi jalar secara teratur akan membantu kita dapatkan kulit yang lebih halus, lho.

Hal ini disebabkan ubi jalar mengandung beta karoten yang berfungsi sebagai antioksidan.

Saat mengonsumsi ubi jalar, tubuh kita akan mengubah beta karoten tersebut menjadi vitamin A yang berperan menghaluskan kulit dan mencegah kerutan.

  • Alpukat

Buah satu ini ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang paling menyehatkan bagi sistem kardiovaskular kita.

Dikonsumsi dalam olahan jus tanpa susu atau gula mampu memberi manfaat yang baik untuk kita.

Di samping itu, alpukat juga mengandung minyak baik yang dapat mengencangkan kulit sekaligus melembapkannya.

Inilah jenis makanan agar kulit awet muda

  • Yoghurt Rendah Lemak

Yoghurt merupakan salah satu makanan enak kaya protein dan kalsium.

Vitamin B juga salah satu kandungan dalam yoghurt yang mempunyai peran penting dalam tubuh.

Vitamin yang satu ini akan bantu pertumbuhan dan pembelahan sel yang baik. Sel kulit yang sehat tentu akan menjadikan wajah atau kulit kita terlihat lebih cerah.

  • Bayam

Sayuran hijau yang satu ini mengandung banyak vitamin dan mineral baik untuk tubuh.

Salah satunya vitamin B9 yang membantu produksi dan menjaga sel-sel baru seperti sel darah merah.

Di sisi lain, kulit yang sehat dan cerah juga bisa kita dapatkan jika mengonsumsi bayam teratur. Hal ini merupakan khasiat dari senyawa antioksidan dalam bayam.

Tak perlu khawatir wajah cepat keriput atau mengalami penuaan dini. Tambahkan makanan agar kulit awet muda tersebut dalam menu sehari-hari, ya.

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Manfaat Tanaman Dandelion Sebagai Obat Alami
Previous
Manfaat Tanaman Dandelion Sebagai Obat Alami
Apa Hukum Bunuh Diri Dalam Islam?
Next
Apa Hukum Bunuh Diri Dalam Islam?
Related Articles
Back to
top