x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Fashion & Beauty
7 Trik Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa

Kulit-kering-saat-puasa

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Setelah puasa lebih dari 12 jam, secara umum tubuh kita mulai kekurangan cairan.

Kondisi ini bisa ditandai dari kulit yang mulai terlihat kusam dan kering. Bila mengalami kondisi kulit kering saat puasa, kecukupan cairan dalam tubuh sebaiknya segera dipenuhi ketika buka puasa.

Asupan yang sama ada baiknya dikonsumsi saat sahur untuk mencegah penurunan kesehatan kulit. Selain asupan, perawatan yang baik juga sebagai perlindungan kulit kita tetap sehat dan lembap.

Kulit Kering Saat Puasa Bisa Diatasi dengan Mudah, Lho!

Bulan puasa menjadi momen yang tepat untuk kita tingkatkan ibadah dan kualitas diri. Dikutip dari media Al-Arabiya, ada beberapa tips atasi kondisi kulit kering saat puasa, yaitu:

  • Segera minum air putih

Ketika dengar adzan maghrib, segera minum air putih 2 gelas agar mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Meski sedang puasa, tubuh tetap perlu 8 gelas air putih per hari.

Selanjutnya kita bisa melanjutkan minum sebanyak 4 gelas di malam hari, lalu 2 gelas lagi pada saat sahur. Sesuaikan juga takaran ini dengan aktivitas sehari-hari, ya.

Kebutuhan-air-putih-agar-kulit-tidak-kering

  • Hindari minuman bersoda

Minuman bersoda kerap mengandung kafein dalam jumlah besar yang bisa mengakibatkan dehidrasi, nantinya bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit.

Tak hanya kafein, minuman bersoda juga tinggi kandungan gula yang berisiko meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh. Hidangan manis sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah secukupnya.

  • Konsumsi madu

Madu punya banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Makanan satu ini mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan bermanfaat mencegah penuaan dini.


Baca Juga:


Ada berbagai produk kecantikan yang menambahkan madu untuk melembabkan bibir dan berbagai bagian kulit lainnya. Ada baiknya madu dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.

  • Tingkatkan makan sayur dan buah

Kalau ingin variasi lain selain dikonsumsi langsung, sayur dan buah bisa kita buat menjadi infused water yang diminum saat sahur atau buka puasa.

Sudah teruji klinis, sayur dan buah mengandung kelengkapan vitamin dan mineral yang mampu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

Jenis-buah-yang-dapat-menjaga-kesehatan-kulit

  • Konsumsi ikan

Ikan tinggi akan kandungan asam lemak esensial yang tidak bisa dibentuk tubuh sendiri.

Kandungan asam lemak tersebut turut membantu kulit tetap lembap dan bercahaya sehingga tidak mudah kering.

Sangat disarankan makan ikan setidaknya 2 kali seminggu dengan cara mengolah yang rendah akan tambahan gram, gula, dan minyak. Jenis ikan yang disarankan adalah salmon dan tuna.

  • Hindari konsumsi makanan berminyak

Jenis makanan berminyak seperti gorengan sangat digemari dan banyak dijual di bulan Ramadhan.

Tetapi, makanan berminyak sebenarnya tidak dianjurkan saat bulan puasa. Minyak tersebut akan membuat dehidrasi lebih cepat dan membutuhkan lebih banyak cairan tubuh. Oleh karena itu, ganti makanan berminyak pada saat buka puasa atau sahur dengan makanan sehat seperti kurma, sayur, dan sebagainya.

  • Gunakan pelembap

Lakukan perawatan kulit secara teratur, khususnya pada kulit wajah. Kulit tetap lembap dan tidak kering pada saat puasa bisa diperoleh, kita disarankan untuk mengoleskan pelembap pada kulit baik setelah mandi atau sebelum tidur.

Di samping itu, kita juga bisa menggunakan masker wajah secara rutin yang akan memenuhi kebutuhan vitamin. Pilihlah masker alami yang sesuai dengan jenis kulit wajah.

Cegah kulit kering saat puasa dengan konsumsi sehat serta perawatan tepat, dengan begitu tubuh tetap fit dan membuat ibadah kita senantiasa lancar. Selamat mencoba!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Ragam Nikmat 7 Makanan Buka Puasa Khas Indonesia
Previous
Ragam Nikmat 7 Makanan Buka Puasa Khas Indonesia
Cegah 4 Penyakit saat Puasa karena Pola Makan Berubah
Next
Cegah 4 Penyakit saat Puasa karena Pola Makan Berubah
Related Articles
Back to
top