x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Khasiat Kacang Tanah untuk Kesehatan Tubuh Bila Dikonsumsi Secara Rutin


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Mengonsumsi makanan yang kaya akan kandung bermanfaat oleh tubuh memang menjadi suatu keharusan.

Salah satu di antaranya adalah kacang tanah yang punya banyak sumber nutrisi untuk tubuh. Nutrisi dari kacang tanah kaya akan protein, zat besi, kalsium, serta berbagai vitamin mulai dari vitamin B kompleks, vitamin A, juga vitamin K.

Selain itu, khasiat kacang tanah bukan hanya untuk kesehatan tubuh tapi juga baik untuk kecantikan kulit.

Berbicara soal kacang tanah, kandungan protein dan juga lemak yang ada dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Di samping itu, mendapatkan khasiat dari kacang tanah jika mengonsumsinya secara rutin dan dalam batas yang tepat.

Ini Dia Khasiat Kacang Tanah untuk Kesehatan Tubuh Apabila Dikonsumsi Secara Rutin dan Dalam Porsi yang Pas

Namun, apa saja khasiat kacang tanah yang dapat diperoleh untuk kesehatan tubuh? ini dia!

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi kacang tanah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kacang merupakan makanan yang kaya akan lemak baik atau tak jenuh dan juga antioksidan yang tinggi. Ini lah hal yang dapat membantu menurunkan risikonya.

Menurunkan Kadar Kolesterol. Seseorang yang memiliki kolesterol yang cukup tinggi, ada baiknya untuk rajin mengonsumsi kacang tanah dengan porsi yang pas.

Sebab, kandungan lemak baiknya dapat menurunkan kadar kolesterol yang berarti juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung berkat dari kandungan resveratrol yang ada pada kacang tanah.

Meningkatkan Kesuburan. Asam folat yang terkandung di dalam kacang tanah dapat meningkatkan kesuburan wanita yang belum bahkan sesudah hamil.

Di mana asam folatnya juga dapat mengurangi risiko bayi lahir cacat tabung saraf sampai dengan 70%.


Baca Juga:


Mengurangi Gula Darah. Mengalami kenaikan gula darah bisa terjadi pada siapapun. Nah, khasiat kacang tanah salah satunya adalah dapat mengurangi kadar gula darah.

Jadi, sebaiknya untuk membantu mengurangi kadar gula darah, dapat memanfaatkan kacang tanah dengan kandungan mangan yang dapat menyerap kelebihan glukosa maupun kalsium.

Mengatasi Stres. Satu lagi khasiat kacang tanah yang baik untuk kesehatan adalah mengatasi stress atau depresi dengan kandungan trytophan.

Selain itu, kacang juga dapat memperbaiki mood sebab kacang dapat membuat perasaan lebih nyaman, tenang dan bahagia.

Bukan Hanya Kesehatan Tubuh, Khasiat Kacang Tanah Juga Bisa Diperoleh untuk Kecantikan Kulit

Kesehatan dan kecantikan kulit adalah suatu hal yang harus mendapatkan perhatian lebih bagi seorang wanita khususnya.

Berbagai cara ditempuh, mulai dari memberikan body lotion dan minum vitamin secara rutin hingga perawatan dokter setiap bulannya.

Padahal, ada satu cara yang ternyata dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Salah satunya adalah mengonsumsi kacang tanah secara rutin agar kulit lebih sehat dan terawat. Hal ini disebabkan, karena kandungan vitamin E yang sangat baik untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit kita.

Bahkan vitamin E dapat membantu mencegah kulit dari risiko penuaan dini, juga keriput dan kulit yang kusam.

Di samping itu, ada juga vitamin B yang bermanfaat untuk membuat kulit lebih awet muda dan bersinar.

Itulah khasiat kacang tanah yang akan kita dapatkan bila dikonsumsi dengan rutin, tapi ingat ya untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

 

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Cemilan dari Singkong yang Kekinian dan Menjadi Favorit Banyak Orang
Previous
Cemilan dari Singkong yang Kekinian dan Menjadi Favorit Banyak Orang
Manjakan Lidah Dengan Berkunjung ke 5 Tempat Kuliner Jakarta Timur  Ini Yuk!
Next
Manjakan Lidah Dengan Berkunjung ke 5 Tempat Kuliner Jakarta Timur Ini Yuk!
Related Articles
Back to
top