Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Sering kali kita mendengar bahwa dalam satu masakan ada yang menggunakan gula merah sebagai salah satu bahannya.
Tak hanya itu, gula merah juga kerap dijadikan sebagai pemanis dan isian pada kue tradisional Indonesia.
Tak hanya mengenai rasa, khasiat gula merah untuk kesehatan juga sangat banyak. Jika dibandingkan dengan gula putih, gula merah memiliki kandungan nutrisi lebih lengkap.
Seperti, vitamin A, beta karoten, zat besi, kalsium, asam folat, garam mineral, dan ascrobatic acid.
6 Khasiat Gula Merah yang Berdampak Baik Bagi Kesehatan
Apa saja khasiat gula merah untuk kesehatan? Moslem Lifestyle akan membahasnnya secara lengkap diuraian berikut ini:
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan yang baik juga berpengaruh dalam terhadap kesehatan agar terhindar dari berbagai penyakit.
Maka dari itu, jagalah sistem pencernaan kamu dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Seperti gula merah mempunyai kandungan niacin yang dapat membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar.
- Sumber Antioksidan
Kandungan antioksidan yang kaya dalam gula merah dipercaya dapat menjadi sumber baik dalam menangkal radikal bebas.
Di mana radikal bebas dapat menjadi penyebab kanker, terutama kanker kulit. Tetapi harus diimbangi dengan mengonsumsinya secara rutin karena tubuh akan selalu terpapar radikal bebas dari polusi.
- Mengontrol Kadar Kolesterol dalam Darah
Khasiat lain dari gula merah yakni dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol jahat bisa menjadi penyebab berbagai penyakit lainnya.
Baca Juga:
Sehingga, bagi siapapun yang ingin menjaga kadar kolesterol tetap stabil disarankan untuk rutin meminum gula merah. Mengapa? Karena gula merah punya kandungan niacin yang berperan sebagai pengontrol kadar kolesterol dalam darah.
- Mencegah Jerawat
Gula merah mempunyai sifat antiradang yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga juga dapat mencegah jerawat hingga komedo yang menggangu. Bahkan, gula merah juga dapat membuat kulit wajah lebih halus.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk dimiliki setiap orang. Hal ini karena sistem kekebalan tubuh dapat membuat tubuh lebih kuat dan kebal dari serangan berbagai penyakit.
Maka, sangat disarankan untuk mengonsumsi gula mera terlebih saat sedang dalam perubahan musim.
- Mengurangi Berat Badan
Salah satu penyebab seseorang yang mengalami kenaikkan berat badan dikarenakan terlalu sering minum dan makan-makanan yang manis.
Tapi, beda halnya dengan rasa manis yang didapatkan dari gula merah. Pasalnya, gula merah mempunyai kandungan kalori lebih rendah dibandingkan dengan pemanis lainnya.
Justru, gula merah dapat membantumu dalam menurunkan berat badan dan mengontrolnya.
Bagaimana, khasiat gula merah bagi kesehatan luar biasa kan? Jadi, Sobat tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi gula merah ya. Jangan lupa imbangi dengan pola hidup sehat ya agar terhindar dari risiko penyakit berbahaya.
Annisa Nurul Haqiqie
A Simple Person
Buat Tulisan
