x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Mantapnya Khasiat Buah Naga Merah, Si Kaktus Tidak Berduri


khasiat-buah-naga-merah

Durasi Baca: Hanya 1,5 Menit

Indonesia kaya akan aneka buah-buahan tropis segar dan menyehatkan, salah satunya buah naga merah. Akhir-akhir ini buah tersebut semakin banyak digemari, biasanya dimakan langsung ataupun diolah menjadi jus.

Meski memang buah ini tidak asli berasal dari Tanah Air, tapi khasiat buah naga merah tidak bisa dipandang sebelah mata. Berbagai kandungan vitamin dan mineral yang baik di dalamnya mampu memberi manfaat secara keseluruhan.

Khasiat buah naga merah si kaktus tak berduri

Tak kenal maka tak sayang, sebelum mengetahui manfaat lebih jauh lebih baik kita mengenal dahulu asal-usul buah naga merah.

Sebagian besar sumber menyebutkan bahwa buah ini berasal dari Negara Meksiko, Amerika selatan, sebelum akhirnya mulai dibudidayakan di beberapa negara.

Sebut saja Israel (Yahudi), Taiwan, Vietnam, sampai Australia. Namun, sampai sekarang memang belum ada catatan pasti kapan buah ini masuk ke Indonesia.

Pada tahun 1870, tanaman ini dibawa orang Perancis dari daerah Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Sedangkan bagi orang Vietnam dan Tiongkok, buah naga ini dianggap membawa berkah.

Kebiasaan mereka salah satunya selalu meletakan buah merah di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar.

Warna merah buah ini memang sangat mencolok, karena itulah orang Vietnam kemudian menyebutnya dengan ‘thang loy’ alias buah naga merah.

khasiat-buah-naga

Umumnya buah naga dimakan sebagai pelepas dahaga, karena kandungan airnya yang sangat tinggi yakni 90 persen dari berat buah yang rata-rata mencapai 0,5-1 kg. Soal rasa pun cukup manis, karena kadar gula alaminya.

Nama buah ini kemudian diterjemahkan ke dalam Bahasa Inggris yaitu dragon fruit. Beberapa sumber lain juga mengatakan buah ini disebut buah naga karena kulitnya yang dipenuhi rumbai menyerupai sisik seekor naga.

Bentuk batang buah yaitu segitiga dengan duri yang cukup pendek dan tidak mencolok. Sebutan lain yang tak kalah populer untuk buah naga ialah ‘kaktus tak berduri’.

Nyatanya, buah ini memang salah satu jenis buah yang berasal dari kelompok kaktus, yaitu familiki Hylocereus dan Selenicereus. Beberapa perbedaan lain buah naga merah dengan buah naga putih yaitu, buah naga merah punya warna kulit lebih merah gelap.

Sisik pada buah naga merah lebih banyak dan berukuran panjang, sementara buah naga putih lebih sedikit (renggang) dan berukuran besar.

Secara umum ukuran buah naga merah juga lebih besar, sehingga harganya lebih mahal daripada buah naga putih.

Khasiat buah naga merah yang lengkap bagi tubuh

Kandungan  pada buah naga tidak dapat dipungkiri bermanfaat luar biasa dalam memenuhi berbagai kebutuhan gizi dalam tubuh kita.

Pada satu buah naga, setidaknya terdapat lebih dari 20 gizi penting yang diperlukan oleh tubuh. Khasiat buah naga merah bagi kesehatan tubuh pun sangat beragam, mulai dari manfaat sederhana maupun manfaat penting yang mungkin tidak kita ketahui secara luas. Berikut beberapa di antaranya.

resep-membuat-minuman-buah-naga

  • Membantu pembentukan sel darah merah

Buah naga kaya akan kandungan vitamin B12 (riboflavin). Sebelumnya perlu kita ketahui, dalam tubuh kita sel darah merah alias hemoglobin sangatlah dibutuhkan transportasi oksigen.

Proses pembentukan sel darah merah dilakukan dengan bantuan dari vitamin B12 atau riboflavin. Maka dari itu, konsumsi buah naga tentu mampu membantu pembentukan sel darah merah (hemoglobin) dalam tubuh.

  • Mencegah kanker

Dalam buah naga merah juga terkandung antioksidan phytoalbumin dalam jumlah yang sangat banyak. Senyawa ini berperan meningkatkan pembentukan radikal bebas karsinogenik yang mencegah sel-sel kanker berkembang dalam tubuh.

Tak hanya itu, buah naga juga mengefektifkan kerja pembuangan racun keluar dari tubuh, tidak terkecuali berbagai racun yang memicu kanker.

  • Menjaga kesehatan tulang

Kesehatan tulang sangatlah penting, apabila tulang kita mengalami kerapuhan maka keseluruhan tubuh akan mengalami beberapa masalah atau gangguan.

Buah naga merah memiliki kandungan berbagai mineral yang tinggi seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Terkait khasiat buah naga merah tersebut, maka sangat baik dijadikan sebagai sumber makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tulang.

  • Mencegah dan mengatasi diabetes

Meskipun manis akan gula, tetapi karena kadar serat dalam buah ini sangat tinggi sehingga tetap bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi diabetes.


Baca Juga:


Kandungan serat tersebutlah yang sangat penting sebagai pengatur dan senantiasa mengontrol kadar gula darah.

Kandungan vitamin B3 yang cukup banyak juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit diabetes, khususnya tipe 1 dan 2 yang paling umum terjadi.

cara-mengolah-buah-naga

  • Bagus untuk kesehatan jantung

Khasiat buah naga merah selanjutnya yaitu untuk menjaga kesehatan jantung. Buah ini mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh.

Terlebih, kandungan senyawa Phytochemical Captin yang biasanya dimanfaatkan untuk pengobatan masalah jantung pada buah ini cukup tinggi.

Bagi kita yang mempunyai kecenderungan tekanan darah tinggi ataupun masalah jantung, cobalah untuk mengonsumsi buah ini secara rutin.

  • Mendukung program diet

Bagi yang sedang melakukan program penurunan berat badan, bisa menjadikan buah naga merah sebagai bahan atau alternatif program diet sehat. Buah naga merupakan buah yang tinggi protein, tetapi rendah lemak dan karbohidrat.

Adanya kandungan protein tersebut dapat mencukupi kebutuhan tubuh, dan di sisi lain kandungan lemak dan karbohidratnya tidak akan mengganggu program diet. Kelebihan lainnya terdapat pada serat yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan.

Tips olahan buah naga merah yang enak

Bila bosan dengan menu buah naga merah yang itu-itu saja, ada dua pilihan unik olahan yang bisa kita coba.

  • Puding buah naga

Salah satu caranya adalah mengolah buah naga merah menjadi puding. Caranya pun sangat mudah, kita cukup haluskan buah naga dengan blender.

Lalu masaklah agar-agar hingga mendidih, masukan buah naga yang sudah halus hingga tercampur rata. Tambahkan susu untuk menambah rasa agar semakin lezat.

Selanjutnya, tuang adonan puding ke dalam cetakan dan dinginkan di dalam kulkas. Bentuklah pudding ke dalam cetakan lucu berbentuk binatang atau buah-buahan, atau tambahkan topping buah stroberi agar tampilan menarik dan rasa lebih enak.

  • Teh kulit buah naga

Ternyata tidak hanya buahnya saja yang memiliki banyak khasiat, kita bisa mengambil manfaat kulit buah naga untuk kesehatan maupun kecantikan.

Jangan buru-buru membuang kulit buah naga merah setelah mengupasnya, ya. Setelah dikupas, keringkanlah kulit buah naga secukupnya di bawah sinar matahari langsung selama 2 hari.

Setelah itu, potong-potong kulit buah naga tersebut menjadi bagian kecil seperti daun teh. Seduh kulit tersebut seperti teh dengan ditambahkan sedikit gula atau tanpa gula. Minum the herbal ini 1-2 gelas setiap hari untuk manfaat maksimal.

Luar biasa, bukan, khasiat buah naga merah untuk kesehatan? Meski tidak asli ditanam asli di Tanah Air, tapi sudah dengan mudah bisa kita temukan. Apalagi bisa kita olah menjadi berbagai hal yang melezatkan. Selamat mencoba!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Rahasia Lengkap Cara Membuat Kulit Pangsit di Rumah Tanpa Repot
Previous
Rahasia Lengkap Cara Membuat Kulit Pangsit di Rumah Tanpa Repot
Sudah Tahu Apa Saja Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan?
Next
Sudah Tahu Apa Saja Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan?
Related Articles
Back to
top