x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
6 Tips Kembalikan Semangat Kerja setelah Liburan Lebaran

Kerja-setelah-liburan

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Masyarakat yang melakukan mudik saat lebaran sudah mulai kembali lagi dari kampung halaman masing-masing. Mereka yang tidak mudik pun akan kembali kerja setelah liburan lebaran.

Tidak jarang ada yang masih merasa lelah atau kurang bersemangat untuk kembali bekerja. Bagaimana cara mengatasinya?

Cara Bangkitkan Semangat Kerja Setelah Liburan

Dikatakan oleh Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementerian Kesehatan, Tjandra Yoga Aditama, bahwa saat sudah sampai para pemudik harus meluangkan waktu untuk beristirahat.

Para pemudik juga disarankan untuk melakukan pola makan yang sehat  dan kembali konsumsi makanan dengan gizi seimbang. Makan kue-kue lebaran secara berlebihan juga harus dihentikan.

Selain itu, tidak bisa dipungkiri bahwa libur panjang, salah satunya libur lebaran memang sering kali membuat seseorang enggan untuk kembali ke rutinitasnya sehari-hari dan kembali bekerja.

Namun, mau tidak mau hal itu harus segera diatasi. Kalau tidak, segala kewajiban kamu di kantor bisa jadi terganggu.

Nah, selain saran dari Tjandra Yoga Aditama di atas, berikut ini ada beberapa tips yang juga bisa kamu lakukan untuk mengembalikan semangat kerja setelah liburan lebaran, yaitu:

  1. Tiba lebih awal

Saat sudah mulai kembali bekerja, tidak jarang ada rasa ingin datang lebih siang dari waktu yang sudah ditentukan karena masih terbelit rasa malas usai libur panjang. Namun, lebih baik datanglah lebih awal untuk mengembalikan semangat bekerja.

Usahakan datang lebih awal dan mulai kerja lebih dahulu dibandingkan rekan kerja lainnya. Semangat yang kamu bangun sejak pagi tentu akan membuat aktivitas kamu dalam sehari itu berjalan lebih lancar.

Cara-agar-kembali-semangat-saat-bekerja

  1. Mendengarkan musik

Hasil dari studi yang sudah dilakukan pada tahun 2013 oleh University of Missouri mengungkapkan, bahwa dengan mendengarkan musik yang bersemangat juga bisa mengembalikan semangat kamu.


Baca Juga:


Dengan begitu, motivasi untuk bekerja juga akan lebih meningkat lagi.

  1. Olahraga

Salah satu cara paling efektif untuk mengalahkan ‘sindrom malas kerja setelah liburan’ ialah dengan melepaskan beberapa hormon endorfinmelalui aktivitas fisik sehari-hari.

Oleh sebab itu, olahraga bisa jadi langkah untuk mengembalikan semangat kamu dalam bekerja.

Kamu bisa melakukan olahraga dengan intensitas yang ringan terlebih dahulu, seperti latihan kardio dan latihan beban.

Kembali-bekerja-usai-liburan

  1. Atur pola makan

Dengan kembali mengontrol pola makan dan memilih makanan yang  bisa membantu kamu untuk meningkatkan konsentrasi setelah libur lebaran.

Beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi ialah salmon, alpukat, dan sayur-sayuran hijau.

Selain itu, dengan mengonsumsi blueberry dan teh hijau juga bisa membantu kamu untuk meningkatkan memori jangka panjang.

  1. Rapikan meja kerja

Nah, salah satu hal yang bisa membuat kamu merasa malas untuk kembali bekerja ialah saat kamu masuk ke ruangan kerja terlihat berantakan atau berdebu karena terlalu lama ditinggal berlibur.

Jadi, kamu bisa mulai membereskan dan membersihkan meja kerja agar semangat kembali terbangun.

Mata kamu pun akan terasa lebih nyaman karena melihat meja atau ruangan kerja yang rapi.

Jika memang kamu merasa tubuh kurang fit setelah berlibur, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter agar mengetahui penyebabnya dan bisa mengembalikan stamina tubuh untuk bekerja.

Mengatur pola pikir untuk bisa kembali produktif juga menjadi salah satu hal penting yang bisa kamu lakukan.

Dengan memiliki niat untuk kembali produktif bekerja, tentu saja semangat kerja setelah liburan itu akan dengan mudah kamu dapatkan.



Buat Tulisan
Tips Traveling untuk Mahasiswa dengan Budget Pas-Pasan
Previous
Tips Traveling untuk Mahasiswa dengan Budget Pas-Pasan
5 Trik agar Anak Mau Sikat Gigi yang Menyenangkan
Next
5 Trik agar Anak Mau Sikat Gigi yang Menyenangkan
Related Articles
Back to
top
kerja-setelah-liburan.html