x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Peran Penting Kandungan Gizi Kentang dalam Tubuh


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kentang merupakan keluarga umbi-umbian yang berasal dari Amerika dan sudah dibudidayakan di banyak negara termasuk Indonesia.

Pada negara asalnya, kentang telah dijadikan makanan pokok bagi penduduknya.

Hal ini karena kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat dan sebagai sumber energi. Selain itu, kentang juga menyimpan banyak manfaat yang sangat baik  untuk kesehatan tubuh.

Pada kentang terkandung beberapa zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati, kalsium serta mineral-mineral penting lainnya.

Hal ini yang membuat kentang sangat baik dikonsumsi untuk menjadi menu makan sehari-hari dengan kandungan Gizi kentang yang tidak diragukan lagi.

Terlebih, kentang memiliki kandungan vitamin B6 dan potasium tinggi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat Kandungan Gizi Kentang Untuk Kesehatan

Mengurangi kadar kolesterol

Kandungan zat potasium tinggi yang ada dalam kentang mampu mengurangi kadar kolesterol pada tubuh.

Ini sama seperti yang dapat kita temui pada manfaat pisang, zat potasium akan membantu menghalangi penumpukan kolesterol dalam darah.

Selain itu, jumlah kalori yang rendah pada kentang juga dapat dimanfaatkan sebagai menu penunjang diet sehat rendah kolesterol.

Berperan dalam Membangun dan pembentukan sel

Kandungan vitamin B6 merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan untuk melakukan proses reaksi kimia yang dibutuhkan untuk membentuk sel di dalam tubuh.

Vitamin B6 dibutuhkan lebih dari 100 reaksi enzimatik. Enzim sendiri adalah protein yang menyebabkan terjadinya reaksi kimia.

Sebagian besar protein dan asam amino akan membutuhkan vitamin B6 untuk sintesis dalam pembentukan DNA dalam tubuh. Karena itu vitamin B6 ini juga dibutuhkan untuk pembuatan sel sel baru dalam tubuh kita.

Mencegah kanker

Kandungan Vitamin B6 dalam kentang mampu melawan terjadinya pembentukan tumor dalam tubuh yang dapat memicu kanker, untuk hal ini adalah kanker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita.

Dengan mengonsumsi kentang akan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh, bahkan telah banyak studi yang membuktikannya.

Kesehatan Tumbuh Tulang

Ternyata kentang sangat baik untuk tulang, kandungan zat besi yang ada dalam kentang sangat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan.


Baca Juga:


Kandungan zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, serta seng yang ada dalam kentang adalah kombinasi sempurna untuk membangun dan membentuk struktur serta kekuatan tulang.

Menjaga Kesehatan Jantung

Ada banyak kandungan zat gizi di dalam sebuah kentang yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat seperti, Serat, kalium, vitamin C, vitamin B-6 dan masih banyak yang lainnya.

Bahkan, kentang juga tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi dan sangat baik untuk Jantung.

Manfaat Kandungan Gizi Kentang Untuk Kecantikan

Karena kandungannya yang kaya akan nutrisi, Kentang sudah banyak dijadikan bahan kosmetik ataupun bahan racikan kecantikan di salon-salon.

Jadi untuk apa repot-repot ke salon untuk mendapatkan perawatan kentang, karena tips berikut ini akan membantu kita agar selalu cantik dengan kentang.

Mengobati Wajah yang Berjerawat

Keadaan wajah dengan jerawat sangat merusak penampilan kita. Untuk mengatasinya, iris tipis kentang kemudian dicuci bersih.

Tempelkan irisan kentang pada bagian wajah yang berjerawat. Jika kentang sudah berubah warna menjadi ke-abuan, angkat kentang dan bersihkan.

Metode ini dapat dilakukan saat sebelum tidur dimalam hari.

Mengatasi bengkak di sekitar mata

Biasanya, kebiasaan tidur terlalu lama akan membuat mata seperti bengkak, untuk mengatasinya cukup dengan kentang yang dikupas kemudian di parut.

Kompres mata dengan kentang parut ke sekitar mata yang bengkak. Ulangi penggunaan beberapa kali, agar bengkaknya mengempis.

Manfaat kandungan gizi kentang bagi kecantikan dan kesehatan memang cukup banyak, terutama kandungan nutrisi B6 pada kentang sangat membantu metabolisme dalam tubuh manusia.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Begini Cara Pengobatan Kolesterol Tepat dengan Bahan Alami
Previous
Begini Cara Pengobatan Kolesterol Tepat dengan Bahan Alami
Ketahui Dahulu Hal Ini untuk Membuat Menu Makanan Bayi 6 Bulan
Next
Ketahui Dahulu Hal Ini untuk Membuat Menu Makanan Bayi 6 Bulan
Related Articles
Back to
top