x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting

Rasakan Manfaat Jus Alpukat Untuk Ibu Hamil


Jus memang menjadi minuman yang sangat segar bila dinikmati dan disajikan dengan tambahan es. Minuman satu ini merupakan minuman yang menggunakan buah-buahan sebagai bahan dasarnya. Semakin hari semakin banyak saja buah yang digunakan untuk dijadikan minuman, diantaranya adalah jus alpukat yang menjadi favorit.

Buah alpukat merupakan buah yang paling banyak disukai karena rasanya yang enak dan gurih, bisa dimakan langsung atau dijadikan jus alpukat. Apalagi bila jus alpukat ditambahkan dengan susu cokelat yang akan menyatu dan menambah rasa segarnya. Selain rasanya yang enak, alpukat mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh kita terlebih untuk ibu hamil. Mengkonsumsinya secara rutin alpukat bagi ibu hamil akan memperoleh manfaat yang baik untuk kesehatan sebagai berikut.

Manfaat alpukat untuk ibu yang sedang hamil

Buah yang mempunyai nama Latin Persea americana dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang secara tidak langsung akan mendukung perkembangan janin salah satunya asam folat.

Buah alpukat disarankan dikonsumsi secara rutin untuk mencegah kondisi cacat syaraf janin. Cukup mengkonsumsinya sebanyak setengah gelas dalam satu hari. Manfaat asam folat yang terkandung dalam alpukat memiliki peran lain untuk mencegah komplikasi, perubahan mood, hingga insomnia yang akan menyebabkan bayi keracunan hingga sampai pada kematian.


Baca Juga:


Ibu hamil yang sedang mengandung pasti mempunyai kebutuhan yang meningkat, peran alpukat sangat penting untuk memenuhi kebutuhan kalsiumnya. Karena sudah bisa dipastikan bahwa ibu yang sedang hamil membutuhkan asupan tambahan. Selain kalsium, ibu hamil juga sangat membutuhkan vitamin C untuk membantu zat besi terserap lebih cepat. Vitamin c yang dibutuhkan bisa didapatkan dari buah alpukat.

Vitamin K yang terkandung dalam buah alpukat juga berperan penting dalam membentuk sel darah merah. Peran lain dari vitamin K adalah membantu memenuhi asupan gizi dan membentuk tulang pada janin. Serupa dengan vitamin K, asam folat juga masih mempunyai peran penting untuk mencegah gangguan tulang pada bayi. Kurangnya asam folat akan mengakibatkan tidak teraturnya susunan gigi tetap.

Meskipun buah alpukat mempunyai kandungan gizi yang tinggi, sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan karena kandung kalorinya juga sangat tinggi.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
4 Buah Berserat Tinggi yang Cocok Untuk Diet
Previous
4 Buah Berserat Tinggi yang Cocok Untuk Diet
Sudah Tahu Manfaat Kembang Kol Untuk Ibu Hamil? Temukan Jawabannya
Next
Sudah Tahu Manfaat Kembang Kol Untuk Ibu Hamil? Temukan Jawabannya
Related Articles
Back to
top