x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting

Normalkah Perubahan Emosi Ini Saat Sedang Hamil Muda?


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Tidak bisa dipungkiri sejak pertama kali mengetahui diri mengandung, ibu hamil muda dipenuhi berbagai jenis emosi. Mulai dari rasa senang, cemas, bingung, dan lain sebagainya. Bahkan tidak jarang dalam sehari suasana hati bisa berganti beberapa kali.

Tingkat emosi yang berubah-ubah secara signifikan pada ibu hamil muda ini biasanya muncul pada usia kehamilan 6 hingga 10  minggu pertama. Selanjutnya kondisi ini akan membaik menjelang trimester kedua dan muncul kembali pada saat menjelang persalinan.

Faktor Penyebab Ibu Hamil Muda Emosional

Pada dasarnya, faktor utama penyebab perubahan emosi yang dialami oleh ibu hamil muda disebabkan peningkatan kadar hormon progesteron dan hormon estrogen. Adanya proses tersebut dapat memengaruhi kondisi kimiawi pada otak yang mengatur suasana hati kita.

Di sisi lain, kondisi emosi yang tidak stabil pada ibu hamil muda juga dapat disebabkan adanya perubahan metabolisme, stres fisik, maupun kondisi tubuh lain yang dialami.

Perlu diakui, meski kehamilan merupakan kabar yang menggembirakan, beragam kondisi yang terjadi pada ibu hamil muda seperti pusing hingga mual dan muntah, tentu tidaklah ringan.

Hal ini juga yang melatarbelakangi ibu hamil muda jadi mudah sekali khawatir mengenai kondisi kesehatan bayi dan kemampuan dirinya. Bahkan tidak sedikit, ibu hamil muda yang merasa takut jika mereka mengungkapkan emosi negatif, maka akan disebut calon ibu yang buruk.

Ibu Hamil Muda Bisa Menjadi Lebih Tenang dengan Cara Ini

Sudah tahukah bahwa sejatinya ada manfaat dari perubahan emosi pada ibu hamil muda. Kondisi ini termasuk cara alami untuk persiapan emosi sejak menjelang hingga setelah bayi lahir.

Jadi, tidak perlu panik menghadapi kondisi emosional ibu hamil muda. Berikut beberapa cara yang dapat membantu meringankannya:

Membicarakan perasaan

Ibu hamil muda sangat perlu membicarakan perasaannya pada orang lain. Selain pasangan, komunikasikan perasaan dengan anggota keluarga atau teman terdekat untuk memperoleh dukungan.


Baca juga:


Perbanyak istirahat dan tidur

Kondisi fisik yang lelah akibat kurang tidur besar kemungkinannya memicu suasana hati yang buruk.  Apalagi kondisi seperti lemas, mual, ataupun muntah, dapat membuat tidur malam ibu hamil muda tidak nyenyak. Jika siang hari merasa lelah, segera istirahatkan tubuh ya.

Menjalani hobi atau hal yang menyenangkan

Tidak ada salahnya mengalihkan perhatian dengan mengerjakan hobi atau hal yang menyenangkan. Semisal membaca buku di lokasi tenang, makan siang bersama teman-teman, dan sejenisnya.  Saat ini juga sudah spa khusus ibu hamil yang dapat membuat tubuh lebih relaks, lho.

Tetap lakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan

Melakukan olahraga ringan atau aktivitas fisik bagi ibu hamil muda justru bagus untuk tubuh, sekaligus memperbaiki suasana hati. Pilih saja aktivitas seperti berjalan kaki di sekitar rumah, berenang, senam ringan, atau yoga sederhana.

Kondisi emosional pada ibu hamil muda memang terbilang normal, tapi perlu diwaspadai jika sudah mengarah pada depresi. Biasanya ditandai dengan rasa gelisah, sulit berkonsentrasi, tidur tidak pernah nyenyak, pola makan berantakan, atau gangguan ingatan jangka pendek. Jika gejala tersebut terjadi, segera konsultasikan pada dokter atau psikolog untuk penanganan yang tepat.

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Ide Fashion Hijab Black and White Paling Catchy!
Previous
Ide Fashion Hijab Black and White Paling Catchy!
5 Destinasi Hits Jogja 2018 yang Tidak Boleh Terlewatkan
Next
5 Destinasi Hits Jogja 2018 yang Tidak Boleh Terlewatkan
Related Articles
Back to
top