x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Yuk, Jauhi 5 Hal yang Merusak Daya Tahan Tubuh Ini


hal-yang-merusak-daya-tahan-ttubuh

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Memiliki daya tahan tubuh yang baik adalah bekal agar tidak mudah terserang berbagai penyakit.

Apalagi jika sedang dalam musim yang tidak menentu biasanya virus dan bakteri dapat dengan mudah menyerang manusia.

Maka dari itu, agar terhindar dari berbagai penyakit disarankan untuk menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Cara yang bisa dilakukan seperti makan-makanan yang sehat serta minum vitamin yang tepat. Kita juga perlu tahu apa saja hal yang merusak daya tahan tubuh.

Tanpa disadari, beberapa kebiasaan yang kita lakukan setiap hari ada yang akan berdampak buruk bagi kesehatan.

5 Hal yang Merusak Daya Tahan Tubuh Tanpa Disadari

Apa saja hal yang merusak daya tahan tubuh? Ketahui ulasan dari Moslem Lifestyle berikut ini.

  1. Stres

Mengalami stres berlebih akibat beberapa hal yang dipikirkan ternyata dapat menjadi salah satu hal yang membuat sistem daya tahan tubuh menurun.

Stres akan memicu tubuh untuk menurunkan sistem daya tahan tubuh seseorang. Maka tak jarang stres juga menjadi salah satu penyebab mengapa seseorang mudah terkena penyakit.

penyebab-utama-stres

  1. Kurang Tidur

Istirahat yang cukup sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan. Namun, banyaknya aktivitas yang dilakukan setiap harinya pasti akan membuat seseorang kurang tidur.

Padahal, kurang tidur dapat membuat sistem daya tahan tubuh seseorang mengalami penurunan. Jika daya tahan tubuh menurun, maka tubuh akan dengan mudah terserang berbagai penyakit.

  1. Merokok

Ternyata hal lain yang dapat merusak daya tahan tubuh seseorang adalah merokok. Kebiasaan merokok memang dikenal tidak baik untuk kesehatan, termasuk daya tahan tubuh.


Baca Juga:


Bukan tanpa alasan, karena rokok mengandung nikotin yang dapat mengurangi pembentukan antibodi respon sel T dan sel B yang berperan dalam melawan infeksi tubuh.

merokok

  1. Kurang Bergerak

Jarang bergerak ternyata dapat membuat daya tahan tubuh menjadi menurun bahkan bisa terjadi kerusakan pada beberapa bagian organ dalam tubuh.

Hal ini membuat sistem imun tubuh menurun sehingga mudah terserang batuk, flu, dan penyakit yang lainnya.

Banyaklah bergerak untuk dapat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus kualitas tidur sehingga kesehatan tubuh akan tetep terjaga.

  1. Kurang Makan Buah dan Sayur

Mengonsumsi makan yang sehat juga sangat penting dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuhnya tetap baik.

Maka disarankan untuk banyak mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak nutrisi.

Namun, jika kurang mengonsumsi keduanya maka dapat menjadi hal yang merusak daya tahan tubuh seseorang.

Oleh karena itu, untuk menjaganya tetap stabil alangkah baiknya Sobat sering mengonsumsi buah dan sayur serta makanan yang kaya akan nutrisi.

buah-dan-sayur

Jadi, untuk membuat daya tahan tubuh tetap terjaga jauhi beberapa hal yang merusak daya tahan tubuh di atas. Dengan demikian, Sobat juga akan terhindar dari berbagai risiko penyakit berbahaya.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Ini Dia 5 Taman Nasional di Seluruh Dunia yang Terkenal akan Keindahannya
Previous
Ini Dia 5 Taman Nasional di Seluruh Dunia yang Terkenal akan Keindahannya
Tidak Terduga, Inilah 7 Manfaat Daging Sapi yang Baik dalam Menjaga Kesehatan
Next
Tidak Terduga, Inilah 7 Manfaat Daging Sapi yang Baik dalam Menjaga Kesehatan
Related Articles
Back to
top