Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Menjaga gigi dan gusi yang sehat adalah salah satu hal yang paling penting. Tak hanya gigi dan gusi orang dewasa gigi dan gusi anak juga perlu diperhatikan.
Gigi adalah alat yang digunakan untuk mengolah makanan saat kita makan. Gigi sangat berperan penting dalam menggigit, memotong, mengunyah, menyobek, dan menghaluskan makanan yang kita makan.
Selain gigi gusi juga harus diperhatikan. Gusi adalah bagian dari kesehatan gigi dan mulut yang sering diabaikan atau sering tidak dijaga kondisi kesehatannya.
Gigi memiliki peranan yang sangat penting dalam sistem pencernaan manusia, termasuk juga pada si kecil. Tanpa gigi yang baik anak akan kesulitan mencerna makanannya dengan baik pula.
Anak yang kesulitan mengunyah makanan, kebutuhan nutrisinya tidak tercukupi dengan baik sehingga pertumbuhan pun bisa terganggu. Selain itu, anak yang sakit gigi akan lebih rewel dan sering menangis.
Lantas apakah perawatan dari luar seperti rajin menggosok gigi sudah cukup? Ternyata hal ini belum cukup. Gigi juga membutuhkan perawatan dari dalam dengan memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan gigi.
Oleh karena itu, kita harus mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi anak. Yuk simak informasi jenis makanan yang memperkuat gigi dan gusi anak.
Keju yang Menghambat Pertumbuhan Bakteri Penyebab Gigi Berlubang
Siapa yang tidak kenal dengan jenis makanan yang satu ini? Keju merupakan jenis makanan olahan susu yang sudah sangat populer di masyarakat.
Makanan yang satu ini dikenal sebagai jenis makanan berkalsium yang berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi.
Di samping itu, kandungan fosfat dalam keju membantu menyeimbangkan kadar keasaman mulut si kecil sehingga dapat menghambat risiko pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang.
Ubi Jalar Untuk Pembentukan Enamel Gigi
Selain keju, ubi jalar pun memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan gigi. Jenis makanan yang satu ini terkenal dengan kandungan vitamin E yang tinggi perannya juga sangat penting dalam pembentukan enamel gigi.
Kamu dapat menyajikan ubi jalar ini dengan berbagai varian, misalnya digoreng, dioven, atau disajikan dengan kombinasi makanan lainnya.
Baca Juga:
Jeruk untuk Menjaga Kesehatan Gusi
Jeruk adalah jenis buah yang tinggi akan kandungan vitamin C nya. Jenis vitamin yang satu ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan gusi.
Nah, untuk menyajikannya kamu dapat memberikan buah ini secara langsung atau diberikan dalam bentuk jus. Sesuaikan juga dengan kebutuhan harian si kecil, ya.
Apel Berfungsi Seperti Sikat Gigi
Kamu juga dapat menggunakan apel sebagai makanan untuk menjaga kesehatan gigi buah hati.
Tekstur daging apel dapat berfungsi seperti sikat gigi sehingga secara otomatis gigi dan gusi pun akan bisa bersih saat si kecil mengonsumsi buah yang satu ini.
Selain itu, buah yang satu ini juga terkenal mengandung banyak vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, berikanlah buah apel beberapa saat setelah anak selesai makan. Hal ini dilakukan untuk mengganti beberapa potongan kue yang biasa dikonsumsi si kecil setelah makan.
Pir Menghambat Gigi Keropos dan Berlubang
Hampir sama seperti buah apel, pir juga termasuk jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan tubuh.
Sebagaimana menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of the Witwatersrand, Johannesburg, Afrika Selatan.
Penelitian tersebut menemukan bahwa buah pir dapat menetralkan kadar asam yang ada di permukaan gigi sehingga dapat menghambat gigi keropos atau berlubang.
Sobat Moslem, kelima jenis makanan di atas merupakan makanan-makanan yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi si kecil.
Memiliki gigi yang sehat, maka asupan gizi pun dapat masuk secara maksimal. Pertumbuhannya pun menjadi lebih baik. Semoga bermanfaat!
Dayana Cinthya
Writing means sharing. It's part of the human condition to want to share things - thoughts, ideas, and opinions.
Buat Tulisan
