x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting

Apakah Konsumsi Durian untuk Ibu Hamil Diperbolehkan?


durian-untuk-ibu-hamil

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Durian merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar di beberapa Negara Asia Tenggara seperti Indonesia.

Meskipun dikenal akan rasa dan baunya yang khas, namun bila mengonsumsi secara berlebihan juga tak baik untuk kesehatan, lho.

Bahkan, bagi kebanyakan masyarakat Indonesia sendiri buah ini dianggap larangan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan membahayakan janin dalam kandungan. Tapi, apakah benar kandungan durian untuk ibu hamil tidak baik?

Harus diketahui, semua buah yang biasa dikonsumsi itu baik dan mengandung banyak vitamin. Bahkan, belum ada penelitian yang membuktikan dampak negatif durian bagi ibu hamil hingga saat ini.

Namun, bukan berarti ibu hamil dapat dengan bebas menikmati durian sepuasnya. Memang tidak ada larang khusus ibu hamil untuk mengonsumsi durian, tapi tetap perhatikan porsinya.

Risiko mengonsumsi durian untuk Ibu Hamil Jika berlebihan

Saat ibu hamil mengonsumsi durian terlalu banyak, akan ada beberapa efek samping yang mengancam kesehatan ibu dan janin di dalam kandungan.

Oleh kareana itu, sebaiknya perhatikan informasi berikut untuk memahami apa saja pengaruh dari mengonsumsi durian terlalu banyak bagi ibu hamil.

  • Meningkatkan gula darah

Meskipun rasa durian tidak terlalu manis, namun buah ini justru menyimpan kadar gula yang sangat tinggi.

Mengonsumsi makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi akan meningkatkan risiko bayi lahir terlalu besar dan berat.

Bahkan hal ini juga dapat mengakibatkan obesitas pada bayi semasa kanak-kanaknya. Jadi, jika ibu memiliki riwayat diabetes atau sejarah pada keluarga, sebaiknya menghindari buah ini dulu ya.

  • Kelebihan berat badan atau obesitas

Harus kita ketahui, kalori dan karbohidrat yang terdapat pada buah ini ternyata sangatlah tinggi. Bahkan, dalam satu butir daging buah durian mengandung kalori sebanyak 54 hingga 60.


Baca Juga:


Terlalu banyak mengonsumsi buah durian dapat membuat ibu hamil kelebihan kalori, terutama pada ibu hamil yang sebelumnya sedang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Pada beberapa kasus, kelebihan berat badan juga dapat berisiko mengganggu kerja bius epidural saat proses bersalin.

kandungan-durian

Membahas Mitos Seputar Bahaya Durian untuk ibu hamil

Sering kita mendengar berbagai mitos seputar bahaya durian bagi ibu hamil. Namun, beberapa hal tersebut biasanya hanya bersumber dari mulut ke mulut secara turun-temurun dan bukan didapat dari sebuah penelitian ilmiah.

Berikut beberapa mitos bahaya durian yang telah dipercaya oleh banyak masyarakat dan fakta-fakta kebenarannya:

  • Tingginya kadar kolesterol

Bayak sekali yang menganggap bahwa durian memiliki kandungan kolesterol dengan kadar yang sangat tinggi, dan mengonsumsi durian dapat meningkatkan tekanan darah pada ibu hamil.

Padahal, mitos ini tidak benar sama sekali. Faktanya, buah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali.

Kolesterol biasanya ditemukan pada makanan yang mengandung lemak jenuh, sedangkan durian mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat pada tubuh.

Maka itu, untuk ibu hamil yang memiliki kadar kolesterol tinggi tidak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi durian.

  • Perut dan janin akan kepanasan

Banyak ibu hamil yang menghindari mengonsumsi durian karena takut akan membuat tubuh dan janin merasa kepanasan.

Mitos ini awalnya meluas dari kepercayaan kuno bangsa Tionghoa yang dibawa ke Asia Tenggara. Namun, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah atau contoh kasus medis dalam terjadinya komplikasi janin kepanasan akibat mengonsumsi buah durian ini.

Faktanya, ibu hamil yang mengonsumsi durian dalam jumlah yang wajar justru akan mendapatkan berbagai khasiat yang baik bagi kehamilan.  

Itulah beberapa fakta durian yang haus kita ketahui. Jadi, boleh saja makan durian untuk ibu hamil namun tidak berlebihan untuk mendapatkan manfaatnya.

Terlebih, durian kaya akan kalium yang dibutuhkan ibu hamil untuk menyeimbangkan tekanan darah dan kadar cairan dalam tubuh. Kalium juga dapat membantu dalam mengurangi pembengkakan yang sering terjadi saat hamil.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Manfaat Cabai Jalapeno agar Terhindari dari Berbagai Risiko Penyakit
Previous
Manfaat Cabai Jalapeno agar Terhindari dari Berbagai Risiko Penyakit
Pahala Melimpah Bagi yang Menjeguk Orang Sakit
Next
Pahala Melimpah Bagi yang Menjeguk Orang Sakit
Related Articles
Back to
top