x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Ciri-ciri Kolesterol Tinggi dan Asam Urat yang Sering Tidak Kita Sadari


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Ciri-ciri kolesterol tinggi dan asam urat kerap datang bersamaan, jangan remehkan keduanya, ya, sebab dilakukan upaya optimal mengatasi kedua kondisi tersebut.

Munculnya gejala kolesterol dan asam urat di atas rata-rata dalam pemeriksaan darah secara umum merupakan suatu indikator kewaspadaan terhadap penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskuler.

Penyebab utama adanya penumpukan kolesterol dalam darah adalah konsumsi lemak jenuh yang berlebihan.

Ciri-ciri Kolesterol Tinggi dan Asam Urat Harus Diwaspadai

Peningkatan kadar kolesterol di dalam pembuluh darah sangatlah berbahaya bagi kesehatan, sebab dapat mempersempit dan menyumbat aliran darah sehingga berpotensi besar menyebabkan penyakit jantung koroner maupun stroke.

Sementara itu, penyebab utama asam urat ialah tingginya asupan zat purin di dalam tubuh yang tidak dapat dibuang oleh ginjal secara optimal. Nantinya kadar asam urat tinggi akan membentuk kristal-kristal tajam di persendian yang menimbulkan rasa nyeri.

Tak hanya itu, menderita asam urat tinggi juga dapat berakibat secara sistemik seperti terhambatnya kerja ginjal dan kerja jantung sehingga lama-kelamaan akan memunculkan gangguan. Maka, perhatikan gejala berikut ini sebelum semakin parah.

Gejala kolesterol tinggi dan asam urat

  • Sering merasa sakit kepala, akibat dari kolesterol yang menghambat aliran oksigen ke seluruh jaringan tubuh termasuk ke otak, sehingga penderitanya akan mengalami pusing. Frekuensi maupun skalanya berbeda-beda satu orang dengan yang lain, biasanya terjadi hilang timbul.
  • Rasa tegang atau kencang pada tengkuk dan pundak, bisa bertambah parah seusai penderita menyantap makanan berlemak. Hambatan pada sistem pembuluh darah membuat kerja jantung semakin berat, salah satu daerah yang sangat terasa dampaknya yaitu tengkuk dan pundak.

Baca Juga:


Hambatan sistem pembuluh darah ini termasuk juga pada saraf-saraf perifer yang terletak paling jauh dengan jantung, yaitu pada daerah kaki yang menyebabkan sering terasa kesemutan. Kondisi ini sering terjadi bila mengalami gejala kolesterol dan asam urat secara bersamaan.

 

  • Jantung berdetak lebih cepat dan/atau tak beraturan, penyebabnya kolesterol pada pembuluh darah berupa plak yang semakin menebal dan mengeras. Tumpukan kolesterol juga sering menyumbat pada arteri yang membawa sari nutrisi bagi jantung (arteri koronaria) sehingga menyebabkan penyakit jantung koroner.
  • Mudah lelah walaupun tidak sedang melakukan aktivitas berat. Terhambatnya aliran darah sama artinya kemungkinan besar sel maupun jaringan kekurangan nutrisi. Penderita akan sering mengalami lemah, letih, dan lesu.
  • Rasa nyeri bahkan terjadi pembengkakan di daerah sendi yang diserang. Pada kulit bagian atas sendi yang diserang tampak memerah dan mengkilap akibat peradangan. Dapat terjadi hilang timbul menyesuaikan faktor pemicunya, bisa berlangsung lama atau terkadang juga hanya sebentar. Setelah proses peradangan mereda, biasanya kulit pada area sendi tampak mengelupas dan terasa gatal.

Meredakan Ciri-ciri Kolesterol Tinggi dan Asam Urat

Gejala kolesterol dan asam urat sangat erat kaitannya dengan proses penurunan fungsi organ dan jaringan tubuh pada manusia dikarenakan usia (penyakit degeneratif).

Kondisi tersebut diperparah dengan pola hidup yang tidak sehat seperti konsumsi makanan berlemak serta kurangnya aktivitas fisik (olahraga).

Hendaknya segera melakukan olahraga secara teratur, hentikan makanan berlemak, perbanyak makan buah-buahan, menghindari stres, serta jauhi kebiasaan merokok dan minuman beralkohol.

Turunkan Ciri-ciri kolesterol tinggi dan asam urat antara lain dengan rutin mengonsumsi tomat, apel, kersen, jeruk nipis, anggur, dan stroberi.

Kurangi makanan yang menjadi pantangan kolesterol dan asam urat seperti jeroan, daging yang berwarna merah (daging sapi, kambing, kuda, angsa, kalkun), makanan bersantan, varian seafood, dan untuk asam urat biasanya juga sensitif dengan berbagai jenis kacang-kacangan dan sayuran tertentu. Konsultasikan segera dengan dokter, ya!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
7 Makanan Khas Kudus Tak Sabar Menunggu untuk Dicicipi
Previous
7 Makanan Khas Kudus Tak Sabar Menunggu untuk Dicicipi
Nikmatnya 10 Makanan Khas Daerah Sulawesi Ini Buat Ketagihan
Next
Nikmatnya 10 Makanan Khas Daerah Sulawesi Ini Buat Ketagihan
Related Articles
Back to
top