Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Dalam cegah kulit berminyak sebetulnya tak hanya memiliki produk yang tepat. Namun, diperlukan pula perawatan secara rutin.
Pada dasarnya, tubuh tiap manusia memproduksi minyak untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulit.
Namun, produksi minyak yang berlebih bisa mengganggu penampilan serta memicu timbulnya jerawat.
Penyebab utama seseorang memiliki kulit berminyak adalah faktor genetik masing-masing individu.
Selain itu, kelebihan minyak dapat menjadi penanda dari kadar hormon yang meningkat.
Minyak atau sebum diproduksi oleh kelenjar sebaceous dan disekresi melalui pori-pori.
Tidak banyak yang bisa dilakukan untuk menghentikannya saat kelenjar ini mengeluarkan banyak minyak. Namun, setidaknya kamu bisa mengendalikannya.
Terdapat produk pembersih (cleanser), astringent dan perawatan lain yang dapat membantu menjaga wajah bebas minyak.
Nah, selain menggunakan produk untuk mengatasi masalah kulit berminyak, kamu bisa memperbanyak jenis makanan untuk cegah kulit berminyak.
Penasaran apa saja makanan yang ampuh cegah kulit berminyak? Yuk, simak informasinya.
Mentimun. Selain paling pas meredakan mata panda dan cocok untuk masker, mentimun juga salah satu makanan untuk mencegah kulit berminyak.
Kandungan air yang tinggi pada mentimun, kaya akan Vitamin A, B, C, mineral, serat dan membantu mendinginkan perut.
Kalau kamu kurang tertarik memakannya mentah, bisa dipadankan untuk ingredients salad, ya!
.jpg)
Alpukat. Alpukat dapat mencegah sekresi minyak dan melembapkan kulit sehingga kenyal, elastis, dan lembut.
Vitamin E yang tinggi pada alpukat membuatnya sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain direkomendasikan untuk kesehatan kulit, alpukat juga dapat menjaga kesehatan jantung.
Sayuran Hijau. Seperti bayam, kangkung, sawi, brokoli, lalapan termasuk jenis makanan untuk mencegah kulit berminyak.
Tidak semua sayuran baik untuk kulit berminyak, tergantung pengolahannya juga. Misalnya seperti daun singkong yang diolah dengan santan atau sayur nangka, termasuk kriteria yang berlemak.
Ikan Salmon. Kandungan omega 3 pada ikan salmon yang tinggi demikian juga mineral, vitamin B 12 dan DHA-nya membuat kulit sehat bercahaya.
Tidak hanya makanan yang ampuh untuk mencegah kulit berminyak, salmon juga disarankan dikonsumi untuk kamu yang sedang menjalankan diet rendah kalori.
Baca Juga:
Air Kelapa. Minum air kelapa rutin setiap hari tidak hanya bagus untuk kesehatan dari dalam seperti membersihkan pencernaan, menghindari dehidrasi, membersihkan tubuh dari toksin tetapi juga membuat kulit bersih dan bercahaya.
Air kelapa membantu menyeimbangkan kadar minyak dalam tubuh sehingga produksinya tidak berlebihan.
Pisang. Buat kamu yang punya kulit berminyak, mengonsumsi pisang setiap hari bisa mengontrol produksi minyak berlebih.
Pisang juga bisa digunakan untuk detoksifikasi sehingga mengatur pori-pori dan mencegah kotoran masuk yang seringnya menimbulkan penumpukan minyak.
Almond. Almond adalah jenis kacang-kacangan yang baik dimakan untuk mencegah kulit berminyak.
Kamu bisa menjadikan almond sebagai cemilan seperti biasa atau juga mencampurkannya ke dalam yoghurt ataupun susu untuk dimakan bersama cornflakes atau oatmeal.
Air Putih. Mengonsumi air putih secara rutin sangat bagus untuk mengontrol produksi minyak berlebih.
Jadikan air putih sebagai pilihan minuman saat makan ketimbang minuman manis. Asupan makanan manis yang tinggi bisa merangsang minyak berlebih di wajah juga.
Jeruk. Kandungan Vitamin C yang tinggi pada jeruk adalah antioksidan yang bagus untuk kulit seperti dapat mengurangi jerawat dan meringankan minyak pada kulit wajah.
Nah, selain buah jeruknya bisa dimakan, kulit jeruk bisa untuk toner juga. Caranya adalah dengan merebus kulit jeruk dengan air panas lalu didiamkan semalaman.
Buang kulit jeruknya lalu simpan di dalam lemari es, siap digunakan untuk toner.
Cokelat Hitam. Tidak semua cokelat bisa bikin kulit berminyak, kamu bisa kok makan cokelat hitam.
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang baik untuk kulit bahkan lebih baik ketimbang Vitamin C.
Sobat, kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal dengan mengonsumsi makanan-makanan di atas secara rutin, ya!
Dayana Cinthya
Writing means sharing. It's part of the human condition to want to share things - thoughts, ideas, and opinions.
Buat Tulisan
