Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Kebanyakan, orang akan menganggap kolesterol adalah sebuah penyakit. Namun, nyatanya setiap orang memiliki kolesterol di dalam tubuhnya.
Kolesterol merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah.
Kolesterol akan disebut penyakit apabila keadaan kolesterol dalam darah melampaui kadar normal.
Kolesterol kini termasuk salah satu penyakit yang banyak ditemukan pada masyarakat.
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh akan memicu timbulnya berbagai jenis penyakit yang tentu saja dapat berbahaya bagi tubuh.
Karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara pengobatan kolesterol yang tepat.
Harus kita ketahui, Ada dua jenis kolesterol yang terdapat di dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL, jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh.
Sedangkan kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Selain itu, harus kita perhatikan bahwa batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja.
Mengapa Semua Orang Wajib Tahu Cara Pengobatan Kolesterol?
Sebenarnya kolesterol tinggi tidak hanya mengincar orang tua saja, bahkan anak-anak pun dapat mengalami kolesterol tinggi.
Hal ini disebabkan pengaruh asupan makanan yang tidak terjaga, terutama terhadap makanan yang berlemak.
Semakin banyak jumlah makan berlemak yang masuk dalam tubuh, maka penumpukan lemak akan semakin mempengaruhi besarnya kadar kolesterol dalam tubuh.
Hindari terlalu sering memakan makanan berlemak seperti, gorengan, daging kambing, susu, dan masih banyak lagi.
Saat kadar kolesterol LDL tinggi, maka tubuh akan mengalami penyumbatan aliran darah.
Dan timbunan lemak jahat itu akan mengganggu suplai makanan menuju jantung yang akan berakibat pada penyakit jantung dan stroke.
Sering kali kadar kolesterol tinggi dikaitkan pada orang yang bertubuh besar atau obesitas, namun ternyata orang kurus pun dapat mengalami kolesterol tinggi jika asupan makanan yang dikonsumsi dalam tubuh tidak dijaga.
Begini Cara Pengobatan Kolesterol Secara Alami
Jika sudah terlanjur memiliki kadar kolesterol tinggi, maka sebaiknya kita memulai untuk menjaga dan mengatur makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Sepeti mengubah pola hidup yang biasa ke pola hidup yang lebih sehat.
Berikut beberapa menurunkan kolesterol secara alami yang dapat kita manfaatkan agar tidak selalu megonsumsi obat yang terbuat dari bahan kimia.
Perasan air jeruk nipis
Jeruk nipis kaya akan flavonoid yang berfungsi sebagai anti-oksidan kuat.
Anti-oksidan akan membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama pada molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat.
Baca Juga:
Kita dapat mengonsumsi air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan segelas air hangat di pagi saat bangun tidur dan sebelum tidur.
Lakukan hal ini secara rutin untuk mengurangi kadar kolesterol jahat.
Konsumsi jus anggur
Kandungan anti-oksidan umum seperti piceatannol dan resveratrol menghasilkan fitonutrien di dalam anggur yang telah dibuktikan sebagai zat anti mikroba.
Sedangkan, anggur sendiri mengandung flavonoid yang tentu saja bertindak sebagai anti-oksidan.
Dengan meminum jus anggur minimal sehari sekali secara rutin, tentu saja akan membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Mengonsumsi jus jambu merah
Banyak sekali kandungan di dalam jambu merah yang tentu saja dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dalam jambu merah terdapat anti-oksidan, fitonutrein, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, kalium, dan masih banyak lagi.
Karena itu, mulailah untuk mengonsumsi jus jambu merah sebagai rutinitas yang baik.
Memanfaatkan Kulit manggis
Ada yang istimewa dari buah yang satu ini, ternyata tidak hanya buahnya yang dapat kita makan. Kulit manggis juga memiliki banyak khasiat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita.
Dalam kulit manggis terdapat xanthone yang merupakan bahan aktif sebagai zat anti-kanker dan anti-oksidan, bahkan jauh lebih kuat dibandingkan vitamin C dan E.
Untuk mengonsumsi ektrak kulit manggis, kita dapat membeli yang sudah diolah atau dengan memblender kulit manggis lalu meminumnya langsung.
Mengonsumsi biji-bijian utuh
Nutrisi tinggi dalam biji-bijian utuh, dapat membantu meningkatkan kemampuan sel yang ada di dalam tubuh untuk mencegah efek dari radikal bebas baik dari luar maupun dalam tubuh.
Biji-bijian utuh sangat penting untuk kesehatan serta memiliki berbagai nutrisi seperti protein, fiber, zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, mangan, selenium dan vitamin B.
Setelah berhasil menerapkan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat, pertahankan dan lakukan semuanya dengan diiringin olah raga ringan yang cukup sebagai cara pengobatan kolesterol.
Fifi Jacob
Work for Live
Buat Tulisan
