x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting

Jangan Asal Simpan, Begini Cara Menyimpan ASI Perah yang Benar


cara-menyimpan-ASI-perah

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Memerah dan menyimpan ASI merupakan solusi terbaik untuk ibu yang sibuk bekerja. Namun tidak semua cara menyimpan ASI perah tepat dilakukan.

Padahal, ASI merupakan sumber nutrisi terbaik untuk bayi. Di dalam ASI, juga terdapat antibodi alami yang dapat menjaga bayi dari infeksi.

Bagi ibu menyusui yang harus kembali pada rutinitas kerja dapat memberikan ASI eksklusif dengan cara ASI perah atau ASIP.

Kamu harus menyimpan ASI perah dengan baik agar manfaatnya tidak berkurang. Ini merupakan cara ekfektif yang dilakukan oleh ibu menyusui yang memiliki kesibukan di luar rumah.

Pemberian ASI eksklusif dapat dibantu dengan menggunakan ASI perah. ASI eksklusif yang diberikan hingga usia 6 bulan akan membantu bayi dalam menurunkan beberapa risiko penyakit ketika dewasa.

Bahkan ASI eksklusif sangat membantu dalam menjaga kesehatan terutama gangguan pencernaan pada bayi.

Sehingga tidak ada alasan untuk ibu tidak memberikan ASI eksklusif dikarenakan kesibukan di luar rumah, kamu bisa lakukannya dengan menggunakan ASI perah.

Lantas, bagaimana cara menyimpan ASI perah yang baik dan benar? Yuk, simak ulasan berikut.

Cara Menyimpan ASI Perah yang Baik dan Benar

ASIP memiliki ketahanan yang bergantung pada suhu. Karenanya, tempat menyimpan menjadi sangat penting demi terjaganya keutuhan kadungan gizi di dalamnya.

Berikut ini tempat menyimpan ASIP yang dianjurkan dan disesuaikan dengan peruntukannya.

  • Ruangan Sejuk Bersuhu 19°C – 26°C

ASIP segar bisa bertahan sampai 6 jam pada suhu ruangan ini. Jika ibu telah memerah ASI dan akan diberikan dalam waktu dekat, ASIP tidak perlu disimpan di dalam kulkas ataupun diberi es batu.

Ibu memiliki waktu selama 6 jam untuk memberikannya kepada bayi. Jika ASIP tidak terpakai, maka segera buanglah. Setelah 6 jam, ASIP akan mengalami kerusakan sehingga berbahaya jika dikonsumsi bayi.

Suhu ruangan yang lebih dari 126°C bisa memperpendek usia ketahanan ASIP. Misalnya  saat cuaca sedang panas dan ruangan terasa hangat.

Hindari menyimpan dekat jendela yang terkena sinar matahari. Suhu hangat dari matahari membuat ASIP lebih cepat rusak.

Untuk berjaga-jaga, akan lebih aman jika meminumkan ASIP kurang dari 4 jam. Untuk ASIP yang pernah dibekukan di freezer dan dicairkan di kulkas, bisa bertahan di suhu ruangan sekitar 3 jam.

Sedangkan ASIP beku yang dicairkan langsung dengan air hangat, harus segera dihabiskan dalam sekali minum karena tidak bisa bertahan lama dalam suhu ruang.

begini-menyimpan-ASI-yang-benar

  • Kotak Pendingin

ASIP bisa bertahan sampai 24 jam jika disimpan dalam kotak pendingin atau coolbox yang dilengkapi es batu. Cara ini sering digunakan oleh Bunda yang bekerja di kantor atau sedang dalam perjalanan.

Coolbox biasa digunakan untuk mendinginkan minuman di luar ruangan atau dalam perjalanan jauh.


Baca Juga:


Kotak ini memiliki dinding dan tutup yang kedap udara dan kedap air sehingga mampu menjaga suhu dingin di dalamnya.

Kotak pendingin ini hanya berfungsi untuk mempertahankan suhu di dalamnya, bukan untuk mendinginkan. Jadi harus memasukan es batu dalam jumlah cukup untuk membuat ASIP jadi dingin.

Meski berada di dalam coolbox, es batu tetap akan mengalami pencairan secara perlahan. Seiring mencairnya es batu, suhu dalam kotak akan meningkat.

Ini tentunya mempengaruhi suhu dan kualitas ASIP. Itulah mengapa ASIP dalam coolbox hanya bisa bertahan sampai 24 jam saja.

  • Penggunaan es batu bisa diganti dengan ice pack

Ice pack berbentuk kotak berisi jel khusus untuk dibekukan. Ice pack bisa beku lebih lama dibanding es batu.

Selain itu, ice pack bisa digunakan berulang kali. Jika sudah tidak dingin, Bunda tinggal membekukannya kembali di dalam freezer. Cara ini bisa menghemat penggunaan es batu.

seperti-ini-cara-menyimpan-ASI

  • Kulkas Bersuhu 4°C

ASIP segar bisa bertahan sampai 1 minggu jika disimpan dalam kulkas dengan suhu 4°C. Untuk berjaga-jaga ada juga yang mengatakan sampai 5 hari. Simpan ASIP pada posisi belakang agar mendapat suhu optimum dan stabil.

Bagi ASIP yang pernah dibekukan di freezer dan dicairkan di kulkas, bisa disimpan kembali ke kulkas dan bertahan hingga 24 jam.

Sedangkan ASIP beku yang dicairkan langsung dengan air hangat, bisa disimpan dalam kulkas selama 4 jam saja.

Nah, itulah beberapa cara menyimpan ASI perah yang baik dan benar. Yuk, terapkan!

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Tips Alami Meredakan Ciri-ciri Kulit Sensitif Tanpa Sakit
Previous
Tips Alami Meredakan Ciri-ciri Kulit Sensitif Tanpa Sakit
Sumber Dosa Jariyah yang Memberatkan Timbangan Keburukan di Akhirat
Next
Sumber Dosa Jariyah yang Memberatkan Timbangan Keburukan di Akhirat
Related Articles
Back to
top