x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Ketahui Cara Menjaga Kesehatan Lidah yang Tepat


Cara Menjaga Kesehatan Lidah

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Sering kali, bau mulut tidak sedap bermula dari kebersihan lidah yang tidak dijaga. Guna mengatasinya, yuk, ketahui berbagai cara menjaga kesehatan lidah yang tepat berikut ini.

Begini Cara Menjaga Kesehatan Lidah

Lidah merupakan organ berotat yang memiliki saraf pengecap untuk mendeteksi rasa manis, asam, asin, dan pahit.

Ketika makan, sel-sel disekitar lidah akan mengirimkan sinyal rasa ke otak. Selain rasa, lidah juga memiliki fungsi untuk mengungah dan menelan makanan serta membantu untuk berbicara.

Umumnya, lidah yang sehat berwarna merah muda dengan permukaan tertutup bintil-bintil yang disebut papillae.

Lidah sangat mudah kotor sebab setiap hari lidah terpapar dengan air liur, makanan, dan minuman. Karena rentan kotor inilah, lidah perlu dibersihkan dengan benar.

Untuk mendapatkan lidah yang bersih dan sehat, yuk, ketahui cara menjaga kesehatan lidah dengan benar berikut ini.

1. Gunakan alat pembersih lidah

Cara pertama yang paling direkomendasikan untuk membersihkan lidah adalah menggunakan tongue cleaner.

Menurut Cleveland Clinic, membersihkan lidah dengan alat ini dapat mengangkat bakteri dan sisa makanan yang menempel di lidah.

Selain itu tongue cleaner juga mampu mengurangi senyawa sulfur yang sering menyebabkan mulut bau.

Cara membersihkan lidah dengan tongue cleaner yang benar, yaitu:

  • Pilih tongue cleaner yang terbuat dari plastik maupun logam. Kamu bisa dengan mudah menemukannya di toko.
  • Sambil berkaca, julurkan lidah kamu keluar. Lalu tempelkan alat di area lidah bagian dalam. Kemudian, tekan alat dan gerakkan ke arah depan.
  • Setelah itu, berkumurlah dengan air hangat untuk membuang kotoran dan bakteri. Lakukan ini beberapa kali untuk hasil yang maksimal.
  • Setelah menggunakannya, cuci alat pembersih dengan air supaya tetap bersih dan simpan di tempat yang kering.

Inilah-cara-menjaga-kesehatan-lidah

2. Menggunakan sikat gigi

Membersihkan lidah dengan sikat gigi bukanlah cara yang efektif. Namun, kamu bisa membersihkan lidah dengan sikat gigi sebagai pilihan kedua.


Baca Juga:


Menggunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah harus dilakukan dengan hati-hati. Ini karena banyak orang sering melakukan kesalahan, seperti menggosoknya terlalu keras atau terlalu dalam. Lidah bisa terluka dan kamu juga bisa muntah karena hal ini.

Cara aman menggunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah, yaitu:

  • Pilih sikat gigi yang berbulu lembut dan bersih.
  • Sambil berkaca, julurkan lidah kamu ke depan. Posisikan sikat gigi di area alam lidah. Lalu, sikat lidah secara perlahan dari dari belakang ke depan,
  • Keluarkan air liur yang terkumpul dan berkumur beberapa kali dengan air bersih.
  • Lakukan ini setelah kamu menyikat gigi agar hasilnya lebih maksimal.

Menggunakan-sikat-gigi

3. Kumur dengan obat kumur

Cara membersihkan lidah yang terakhir adalah berkumur, tetapi bukan dengan air saja. Kamu harus menggunakan obat kumur yang mengandung bahan aktif untuk membersihkan mulut.

Kamu bisa melakukan cara ini setelah menggosok gigi. Sebaiknya, minta rekomendasi dokter gigi kamu untuk mendapatkan obat kumur yang sesuai jika kamu memiliki kondisi tertentu.

Sobat Moslem, agar lidah tetap sehat, sikatlah gigi dua kali sehari setiap hari, termasuk menyikat lidah.

Hindari merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol, serta batasi konsumsi makanan yang terlalu panas, asam, dan pedas.

Kumur-dengan-obat-kumur

Dengan menerapkan cara menjaga kebersihan lidah di atas, lidahmu akan terjaga kesehatannya dan terhindar dari bau mulut.

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
3 Tanda Bayi Cukup ASI yang Perlu Diperhatikan Ibu
Previous
3 Tanda Bayi Cukup ASI yang Perlu Diperhatikan Ibu
5 Contoh Menu Makan Siang di Rumah yang Sederhana
Next
5 Contoh Menu Makan Siang di Rumah yang Sederhana
Related Articles
Back to
top