x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting

Yuk, Terapkan Cara Menjaga Kehamilan Muda Ini


cara-menjaga-kehamilan-muda

Sumber: parenting.orami.co.id

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Bagi kamu yang baru saja dinyatakan hamil, apalagi bila ini pengalaman pertama, mungkin masih kebingungan bagaimana cara menjaga kehamilan muda.

Nah, mari simak berbagai tips untuk menjaga kehamilan muda supaya kamu dan calon buah hati selalu sehat.

Begini Cara Menjaga Kehamilan Muda

Usia kehamilan yang masih muda memang memiliki risiko keguguran.

Keguguran umumnya terjadi saat usia kandungan belum menyentuh dua puluh minggu.

Hal itu juga yang menyebabkan banyak calon ibu yang mengalami keguguran karena ia tidak menyadari bahwa dirinya sedang hamil.

Namun jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan sebagai calon ibu di usia kehamilan yang masih sangat muda. Berikut di antaranya:

1. Konusmsi asam folat

Terdapat studi yang menunjukkan bahwa mengonsumsi 400 mikrogram asam folat dalam satu hari akan mengurangi risiko janin mengalami cacat lahir ataupun keguguran.

Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk ibu hamil mengonsumsi asupan yang kaya akan asam folat, yaitu sayur-sayurann hijau seperti bayam, kangkung dan lain sebagainya.

Selain itu, konsumsi juga kacang-kacangan seperti kacang merah, asparagus, roti gandum, sereal, tomat dan alpukat.

2. Konsumsi vitamin B

Mengonsumsi vitamin B sangat penting untuk ibu hamil. Bahkan hal ini harus dilakukan sebelum kamu hamil atau saat sedang merencanakan kehamilan, lho!uk janin dan dapat mencegah terjadinya keguguran di usia kehamilan yang masih muda.

Begini-cara-menjaga-kehamilan

Sumber: hellosehat.com

3. Menerapkan gaya hidup sehat

Calon ibu harus bisa mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.


Baca Juga:


Beberapa hal yang bisa menjadi faktor penyebab kehamilan yang tidak sehat ialah merokok, menjadi perokok pasif, minum alkohol, mengonsumsi obat secara sembarangan, dan mengonsumsi kafein secara berlebihan. Ibu hamil hanya diperbolehkan mengonsumsi kafein sebanyak 300 mg per hari.

Ibu hamil juga diharuskan meningkatkan kesehatannya yaitu dengan cara olahraga teratur, tidur yang cukup, konsumsi makanan sehat dan seimbang saat hamil dan memiliki pertambahan berat badan yang sehat.

4. Menjaga kebersihan diri

Infeksi yang mungkin dialami oleh ibu hamil dapat tersalur pada janin sehingga perkembangan janin tidak optimal. Jika sudah terkena infeksi, risiko mengalami keguguran tentu lebih tinggi.

Cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terjadinya infeksi ialah dengan selalu mencuci tangan menggunakan sabun, terutama saat sebelum dan sesudah makan. Hal itu dapat menghindari ibu dari infeksi seperti flu hingga radang paru-paru.

5. Hindari radiasi

Selama masa kehamilan, sebaiknya hindari sinar radiasi dan berbagai zat kimia beracun seperti arsenik, timbal, formaldehid, benzena dan etilen oksida.

Namun, jika ibu hamil memang harus melakukan proses X-ray atau CT scan untuk menunjang berbagai diagnosa medis agar kandungan tetap sehat, pasti dokter sudah melakukan berbagai pertimbangan sebelum ibu hamil melakukan proses tersebut.

Moslem Fellas, dengan menerapkan cara menjaga kehamilan muda di atas, janin dapat tumbuh dan berkembang dengan normal dan sehat dalam kandungan, serta kondisi kesehatanmu tetap terjaga.

Bila kamu mengalami tanda-tanda bahaya kehamilan, seperti perdarahan berat disertai dengan nyeri perut, mual, muntah, hingga demam, segera konsultasikan dengan dokter kandungan, ya.

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Kerap Pusing saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya
Previous
Kerap Pusing saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya
Fenomena Hikikomori di Jepang, Mengurung Diri Hingga Bertahun-tahun
Next
Fenomena Hikikomori di Jepang, Mengurung Diri Hingga Bertahun-tahun
Related Articles
Back to
top