x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Travel Religi   Kuliner
6 Cara Mengolah Buah Tanpa Hilangkan Vitamin dan Mineral di Dalamnya

Cara mengolah buah

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Dibandingkan dengan sayur, beberapa orang memilih buah sebagai pilihan makanan sehat. Selain rasa yang enak dan bisa langsung disantap, buah juga bisa dinikmati kesegarannya dengan berbagai cara atau pengolahan yang berbeda-beda agar tidak membosankan.

Dengan cara mengolah buah yang praktis, kita bisa mendapatkan segala manfaatnya tanpa harus merasa terpaksa mengonsumsi. Apa sajakah cara yang bisa dicoba?

Cara mengolah buah yang kaya manfaat

Bosan mengonsumsi beberapa buah dengan cara yang sama? Jangan justru menjadikan kita malas mengonsumsi makanan kaya manfaat ini, ya, ada beberapa cara mengolah buah yang bisa kita coba. Berikut beberapa di antaranya seperti yang dikutip dari situs Allwomanstalk:

  • Dipanggang

Sebelum bingung, nyatanya memang ada beberapa buah yang sempurna untuk dimasak di atas api besar, seperti nanas, plum, dan persik.

Caranya pun mudah. Potong buah-buahan tersebut, buang bijinya lalu rendam ke dalam air selama sepuluh menit.

Setelah itu, buah ditiriskan dan disemir atau diberi margarin lalu panggang.

Jagalah pengaturan api yang tepat untuk mendapatkan rasa baru sekaligus menjaga keaslian buah-buahan tersebut. Sajikan bila warna sudah cokelat atau kekuningan saja.

Cara mengolah buah

  • Dijadikan topping atau taburan

Jangan sepelakan lezatnya irisan halus pisang dicampur almond bersemir mentega serta taburan bubuk kayu manis ke lapisan roti.

Makanan ini pun cocok untuk sarapan pagi, bekal ke kantor, atau perjalanan kita.

Perpaduan rasa pisang maupun stroberi dengan campuran yang digunakan sebagai topping atau taburan tersebut bisa menjadi sensasi tersendiri menikmati buah sebagai camilan sehat.

Olahan buah

  • Dibekukan

Mengonsumsi es krim setiap hari tentulah bukan tindakan sehat, apalagi jika dilakukan saat malam.


Baca Juga:


Namun, jangan merasa berdosa bila kita menyukai santapan buah beku di malam hari karena pilihan buah pisang, anggur, atau irisan mangga dan apel yang sengaja dibekukan ini bisa segera kita konsumsi sekaligus memberi manfaat.

Selain itu, buah yang beku bisa menjadi teman asyik menonton televisi di malam hari atau saat bersantai di siang yang terik.

Buah yang dibekukan

  • Direbus

Bukan hanya buah pisang, lho, yang bisa dinikmati dengan cara direbus. Akan tetapi, ada buah-buahan lain yang juga bisa direbus, antara lain apel, jambu biji, maupun pir.

Cukup dengan tambahan bubuk kayu manis, daun jeruk, dan daun pandan kita bisa mendapatkan hidangan buah yang lezat berbeda dari biasanya.

Bila suka, kita juga bisa melengkapinya dengan cara dilumuri oatmeal dan yoghurt.

pisang-rebus

  • Diolah menjadi selai

Selai buah-buahan memang tak pernah gagal menggugah selera saat disantap bersama sepotong roti atau telur omelet.

Kita bisa memilih beberapa buah seperti stroberi, nanas, mangga, maupun apel untuk diolah menjadi selai. Beberapa di antaranya bisa ditambahkan dengan kayu manis atau cengkeh dalam pengolahannya.

  • Dicelup

Beberapa buah yang dicelup ke dalam cokelat putih atau hitam, lalu disantap bersama orang-orang tersayang rasanya sungguh seperti memperlakukan seseorang yang istimewa dengan manis dan sehat.

Pilihlah buah-buahan seperti kiwi, apel, anggur dan stroberi yang diiris lalu ditusuk kayu.

Selanjutnya, buah tersebut disiram dengan cokelat dingin dan diamkan hingga beku sebentar. Mudah, bukan?

Cara mengolah buah yang telah disebutkan merupakan ide yang bisa kita ikuti bila mulai bosan dengan konsumsi biasa buah-buahan. Dapatkan manfaat vitamin dan mineral yang tetap lengkap dengan cara yang praktis, ya!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Resep Es Krim Buah yang Menyehatkan untuk si Kecil
Previous
Resep Es Krim Buah yang Menyehatkan untuk si Kecil
Bagaimana Tips Menyimpan Buah Lebih Tahan Lama?
Next
Bagaimana Tips Menyimpan Buah Lebih Tahan Lama?
Related Articles
Back to
top