x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Tak Sulit, Begini Cara Menghilangkan Stres Menurut Islam


cara-menghilangkan-stres

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Islam adalah solusi dari segala permasalahan, termasuk dalam menghadapi stres hidup. Ada beberapa cara menghilangkan stres menurut Islam yang bisa kamu coba.

Stres biasanya ditandai dengan sakit kepala, kesulitan untuk tidur, mudah marah, sensitif, mudah tersinggung, asam lambung meningkat sehingga risiko terkena maag, sulit berkonstrasi, dan emosi sering tidak terkontrol dengan baik.

Dalam Islam, menghadapi segala macam bentuk masalah selalu ada jalan keluarnya karena kita percaya bahwa semua itu adalah ujian yang diberikan oleh Allah SWT. 

Allah SWT sendiri menganjurkan pada manusia untuk tidak menjadi lemah. Sebagaimana firman Allah SWT,

Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah (pula) kamu bersedih  hati, padahal kamulah orang-orang yang paling tinggi (derajatnya), jika kamu  orang-orang yang beriman.” (Qs. Ali Imran : 139).

Cara Menghilangkan Stres Menurut Islam

  1. Mendasari niat dengan ikhlas

Ikhlas merupakan hal paling mendasar dan paling penting dalam setiap amal ibadah maupun perbuatan yang kita lakukan.

Ikhlas juga menghadirkan ketenangan jiwa di dalam diri kita dan dapat menyelamatkan kita dari adzab Allah SWT.

Jika semua perbuatan kita niatkan dengan ikhlas demi mengharap ridha Allah SWT, apapun hasil yang diperoleh tidak akan membuat kita stres. Allah SWT berfirman,

Tiada dosa (lantaran tidak pergi berjihad) atas orang-orang yang lemah,  orang-orang yang sakit dan atas orang-orang yang tidak memperoleh apa yang  akan mereka nafkahkan, apabila mereka berlaku ikhlas kepada Allah dan Rasul-Nya. tidak ada jalan sedikit pun untuk menyalahkan orang-orang yang berbuat baik. dan Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.” (Qs. At-Taubah : 91).

  1. Shalat

Shalat merupakan media untuk kita berkomunikasi kepada Allah SWT. Dengan menjaga shalat, turut membantu menjaga ketentraman hati sehingga mampu mengatasi segala permasalahan emosional yang kita rasakan.

Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan shalat sebagai  penolongmu, Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.” (Qs. Al Baqarah : 153).

  1. Berzikir

Zikir artinya mengingat Allah SWT, tidak hanya dalam lisan tetapi juga untuk setiap perbuatan yang kita lakukan.

Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (Qs. Ar-Rad).

seperti-ini-cara-menghilangkan-dehidrasi

  1. Berdoa

Cara lain untuk kita bisa berkomunikasi dengan Allah SWT ialah dengan memanjatkan doa kepada-Nya.


Baca Juga:


Allah SWT berfirman yang artinya,

Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami tersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat (stres) sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang yang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tak sanggup kami memikulnya. Beri ma’aflah kami, ampunilah kami,  dan rahmatilah kami. Engkaulah Penolong kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang kafir.” (Qs. Al-Baqarah : 286).

  1. Menjaga silaturahmi

Bersilaturahmi dengan sesama manusia bukan berarti kita berkumpul-kumpul dan melakukan hal yang tidak pantas dengan alasan ingin menghilangkan penat dan mengatasi stres yang dihadapi.

Menjalin silaturahmi terhadap sesama manusia artinya kita menjalin hubungan yang baik sebagai sesama makhluk ciptaan Allah SWT.

Karena manusia, yang mana kodratnya merupakan makhluk sosial, sehingga di dalam hidupnya pasti membutuhkan bantuan daripada orang lain.

Sobat, begitulah cara menghilangkan stres menurut Islam. Semoga bermanfaat, ya!

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Kenali Jenis Batuk Pada Anak Agar Dapat Penangan Yang Tepat
Previous
Kenali Jenis Batuk Pada Anak Agar Dapat Penangan Yang Tepat
3 Tips Mudah Mix and Match Tas dan Busana Kerja Muslimah
Next
3 Tips Mudah Mix and Match Tas dan Busana Kerja Muslimah
Related Articles
Back to
top