x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Travel Religi   Kuliner

Cara Membuat Cemilan Sehat Rekomendasi Pakar Gizi dengan Mudah


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Camilan sehat sebenarnya tidak terlalu sulit untuk dibuat, tergantung bagaimana kita bisa memanfaatkan bahan yang sudah ada di rumah.

Bahkan tak hanya mudah dibuat, jenis makanan ringan seperti ini juga bergizi tinggi. Adapun cara membuat cemilan sehat perlu kita ketahui demi mengurangi dampak buruk dari camilan yang instan dan tak sehat.

Apalagi jika mau berbagi dengan anggota keluarga lainnya, tentu sudah saatnya kita hidup sehat bersama, bukan?

Cara membuat cemilan sehat yang enak

Tidak perlu merasa bersalah, karena nyatanya para pakar gizi pun juga ada banyak yang gemar makan camilan.

Bedanya, mereka memilih jenis kudapan yang lezat sekaligus menyehatkan. Yuk ganti camilan kita dengan beberapa contoh berikut ini.

  • Banana Nut Toast

Membuat banana nut toast yang lezat mudah sekali, lho, cukup oleskan ½ sdt selai almond dan ½ sdt selai kacang pada sepotong roti tawar.

Setelah itu, tambahkan ¼ potong pisang dan 1 sdt kenari cincang di atasnya. Tambahkan juga dengan taburan kayu manis dan madu sesuai selera kita, ya.

Camilan yang satu ini kaya akan protein dan serat. Selain itu, bisa membuat kita kenyang sembari menunggu waktu makan besar tiba.

  • Keripik Apel

Mungkin yang selama ini kita tahu adalah keripik apel dalam bungkusan untuk oleh-oleh khas. Tetapi sebenarnya cara membuat keripik apel bisa dilakukan secara sederhana di rumah.

Kita cukup mengiris tipis apel, lalu taburi dengan bumbu apple pie sebelum dipanggang di dalam oven. Pangganglah dalam suhu rendah selama beberapa jam, hasilnya keripik apel lezat dan bergizi bisa kita nikmati sebagai pengganti pengganti keripik goreng.

  • Buncis Panggang Pedas Manis

Siapa sangka buncis bisa menjadi camilan yang enak nan sehat? Buncis mempunyai kandungan serat serta protein yang tinggi, apalagi jika kita tambahkan wortel dan bawang putih.

Jika ingin protein dan karbohidrat lebih kenyang, kita juga bisa menambahkan jamur, ya. Taburi lada saat dihidangkan sebagai pembangkit rasa yang pedas menggugah selera.

  • Ubi Jalar Panggang

Ubi jalar juga bisa menjadi pilihan kudapan yang enak dan sehat. Seorang ahli gizi merekomendasikan ubi jalar panggang yang dibelah, lalu diisi dengan Greek Yogurt.


Baca Juga:


Jika ingin tidak bosan kita bisa menaburkan furikake, bumbu khas Jepang yang dicampur dengan nori dan wijen panggang. Camilan sehat satu ini kaya akan protein, karbohidrat, sekaligus serat.

  • Blueberry Coconut Balls

Camilan blueberry coconut balls kita buat dari bahan dasar blueberry segar yang dibekukan, buah ini memiliki kandungan antioksidan sangat tinggi.

Ketika langsung dimakan rasanya sangat dingin dan menggigit, tapi jika dibiarkan beberapa saat kita akan merasakannya meleleh di dalam mulut.

  • Keju, Crackers, Tomat, dan Sayuran

Kombinasi camilan sehat yang satu ini benar-benar terdengar menggoda. Gurihnya keju dan crackers dipadukan dengan segarnya tomat dan sayuran sangat layak untuk menjadi kudapan favorit.

Camilan ini tinggi protein, yang berasal dari keju mozzarella yang rendah lemak, di sisi lain karbohidrat dan serat didapat dari crackers dan tentunya sayuran.

Jika ingin lebih sehat, ganti camilan yang selama ini dengan beberapa camilan yang sudah direkomendasikan oleh para pakar gizi di atas, ya. Cara membuat cemilan sehat bahkan mudah, jadi tak ada alasan repot lagi!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
5 Anjuran Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil
Previous
5 Anjuran Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil
Ada 6 Kegiatan Sederhana agar Terus Kompak Bersama Keluarga, Lho!
Next
Ada 6 Kegiatan Sederhana agar Terus Kompak Bersama Keluarga, Lho!
Related Articles
Back to
top