x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Sering Minum Bubble Milk Tea? Berbahayakah?


Bubble-Milk-Tea

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Belakangan ini, bubble milk tea sedang popular di kalangan masyarakat Indonesia.

Bahkan, banyak orang yang rela mengantri panjang hanya untuk menikmati bubble milk tea.

Sebenarnya, adakah efek samping dari terlalu sering mengonsumsi minuman nikmat ini?

Kandungan Nutrisi Bubble Milk Tea

Bubble milk tea merupakan minuman manis yang mengandung banyak gula.

Minuman ini kerap ditambahkan susu, sirup, perisa teh, serta berbagai topping yang manis, sehingga kadar gula, lemak, dan kalori di dalamnya cenderung tinngi.

Komponen utama dari sajian ini adalah mutiara tapioka kering yang tinggi kalori, tetapi minim vitamin, protein, dan serat.

Bila sudah diracik menjadi bubble milk tea, 1 porsi standar (sekitar 475 ml) mengandung sekitar 38 gram gula dan 350-500 kalori.

Total kalori dalam 1 gelas bubble milk tea tersebut sudah melebihi batas asupan gula yang direkomendasikan oleh American Heart Association, yaitu 150 kalori per hari untuk pria dewasa dan 100 kalori per hari untuk wanita dewasa.

Apakah-Bubble-Milk-Tea-sehat

Hal yang Terjadi Bila Mengonsumsi Bubble Milk Tea Berlebihan

Mengonsumsi bubble milk tea secara berlebihan atau terlalu sering memiliki berbagai dampak buruk bagi kesehatan, di antaranya:

  • Menyebabkan peningkatan berat badan.
  • Meningkatkan risiko munculnya penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan meningkatkan risiko munculnya penyakit asam urat.
  • Menimbulkan gangguan pencernaan, seperti sembelit.
  • Mengganggu kesehatan gigi.

Resep Membuat Bubble Milk Tea yang Sehat

Bagi kamu pencinta bubble milk tea, menghentikan konsumsi minuman ini secara langsung tentu tidak mudah. Oleh karena itu, resep berikut bisa kamu lakukan agar minuman ini lebih sehat:

Cara-membuat-bubble-milk-tea

  • Bubble milk tea dengan susu almond

Bahan-bahan:

  • 5-6 kantung teh celup
  • 500 ml air matang
  • 500 ml susu almond
  • Es batu secukupnya
  • Bubble tapioka

Baca Juga:


Cara membuat:

  1. Seduh teh dengan air matang
  2. Lalu masukan teh yang telah diseduh, susu almond, dan es batu ke dalam blender.
  3. Campur semua bahan tersebut sampai rata, lalu tuang ke dalam gelas saji.
  4. Masukan bubble tapioka ke dalam milk tea.
  5. Bubble almond milk tea siap untuk disantap.
  • Bubble milk tea dengan susu rendah lemak dan irisan buah

Bahan-bahan:

  • 5-6 kantung teh celup, dan pilih jenis teh bebas sesuai selera
  • 500 ml air matang
  • 500 ml susu sapi rendah lemak
  • 20 gr buah mangga
  • 20 gr buah alpukat
  • 15 gr buah apel
  • Es batu secukupnya
  • Bubble tapioka

Cara membuat:

  1. Seduh teh dengan air matang, lalu masukan teh yang telah diseduh, susu sapi rendah lemak, dan es batu ke dalam blender.
  2. Campur semua bahan tersebut sampai rata, lalu tuang ke dalam gelas saji.
  3. Masukkan bubble tapioka, buah mangga, alpukat, dan apel ke dalam milk tea (buah bisa sesuai selera).
  4. Bubble milk tea dengan tambahan potongan buah siap untuk disajikan.

Bubble milk tea memang memiliki rasa yang enak dan mampu melepas dahaga. Namun bila kamu mengonsumsinya secara berlebihan, tentu tidak baik untuk sehatan.

Perlu diingat, bila kamu menderita kondisi medis tertentu, seperti diabetes, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya bubble milk tea.

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
5 Cara Menghilangkan Bau Rebung yang Mudah Dilakukan
Previous
5 Cara Menghilangkan Bau Rebung yang Mudah Dilakukan
Gaya Makin Keren, 4 Aksesori yang bisa Dipakai Hijabers
Next
Gaya Makin Keren, 4 Aksesori yang bisa Dipakai Hijabers
Related Articles
Back to
top