x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Buat Kulit Lebih Sehat dan Bercahaya Dengan 5 Makanan Ini!


Ketika tren lebih dijadikan sebuah pusat perhatian sehingga gak sedikit dari masyarakat yang lebih percaya dengan yang instan. Rela merogoh kocek lebih dalam untuk mewujudkan sebuah tren yang ‘kekinian’. Fenomena yang saat ini terjadi mungkin gak bisa diterima akal sehat dari sebagian masyarakat. Tapi nyatanya memang inilah yang terjadi sekarang.

Salah satunya yaitu banyak banget wanita maupun pria yang mau punya kulit sehat dan bercahaya yang biasanya diwujudkan dengan perawatan dengan biaya yang gak sedikit. Bahkan ada yang rela menempuh jalur perawatan instan suntik putih dan menggunakan obat-obatan.

Padahal, belum tentu dalam obat tersebut gak memberikan efek samping. Karena kandungan dalam obat-obatan itu pastinya zat-zat kimia yang bisa membawa pengaruh buruk untuk kesehatan kita.

Sobat, tahu gak kalau kita mau menjaga kesehatan kulit agar sehat dan bercahaya bisa dikontrol melalui makanan yang dimakan. Makan sayur dan buah segar merupakan salah satu cara agar kita bisa mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Kandungan vitamin dan mineral dari sayur dan buah yang kita makan merupakan hal yang dibutuhkan kulit kita, lho. Buah dan sayur apa saja sih yang bisa kita konsumsi? Simak tips berikut yuk..

1. Brokoli harus menjadi sayuran yang wajib dikonsumsi!

Kandungan vitamin c yang tinggi dari brokoli dapat melindungi kulit kita dari ancaman kulit keriput yang disebabkan oleh radikal bebas. Dimasak bersama dengan sayuran lain seperti capcay atau direbus saja dijadikan salad juga bisa. Tapi jangan menggunakan garam yang berlebihan ya agar kita gak kehilangan nutrisi yang ada di brokoli.

2. Ingin punya kulit sehat bercahaya dalam waktu singkat? makan jeruk saja.

Tahu kan kalau jeruk itu punya kandungan vitamin C? Vitamin C yang dapat membantu kita buat mendapatkan kulit yang cerah. Mengkonsumsi buah jeruk membuat kita memperoleh kandungan vitamin C lebih banyak dari pada minuman olahan jeruk. Kandungan vitamin C dalam jeruk memiliki banyak manfaat, yaitu meningkatkan elastisitas kulit dan menghidrasi kulit agar tampak lebih cerah. Selain buah jeruk yang biasa untuk dikonsumsi, kita bisa juga mengkonsumsi jeruk nipis yang diminum sarinya dicampur dengan air hangat dan diminum pagi hari.


Baca Juga:


3. Kuaci, biji bunga matahari yang punya nutrisi dengan ampuh bikin kulit kita lebih cerah.

Suka sama kuaci gak? Gak rugi deh jika suka makan kuaci. Biji bunga matahari yang biasa kita sebut kuaci ternyata punya kandungan vitamin E yang bagus banget buat kesehatan kulit. Selain jadi makanan ringan yang bisa bikin kerjaan kalau makannya, tapi kuaci juga bikin kulitmu lebih cerah secara perlahan.

4. Tomat yang punya antioksidan tinggi sangat bermanfaat buat kulit.

Tomat yang berbentuk bulat dan berwarna cerah ini biasanya kita temukan dalam sayur, salad dan lalapan ternyata bisa membuat kulit kita lebih cerah, lho. Beruntung banget nih buat kalian yang suka tomat. Tomat selain mengandung antioksidan yang tinggi, juga terdapat lycopen sehingga bisa melindungi kulit kita dari sinar UV (Ultra Violet) yang berbahaya dan juga melancarkan sirkulasi darah.

 

Antioksidan yang aktif melalui lycopen dalam tomat yang sudah dimasak dapat memenuhi kebutuhan lycopen harian kita.

5. Pepaya yang jarang disukai ini merupakan pencerah kulit yang alami.

Buah yang satu ini mempunyai kandungan senyawa pemutih kulit yang bisa membuat kulit kita lebih cerah dengan meningkatkan tekstur kulit, menjaga keseimbangan pH dan mengurangi pigmentasi. Konsumsi secara teratur buah pepaya setiap hari bisa mencerahkan wajah. Tapi buah pepaya juga bisa membuang sel kulit mati bila digunakan langsung pada kulit.

Nah Sobat, banyak kan makanan yang bisa kita gunakan buat membuat kulit lebih sehat dan bercahaya tanpa harus menggunakan perawatan yang instan? Menggunakan bahan alami itu lebih menguntungkan kok..

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
4 Tips Biar Kulit Wajah Kamu Glowing
Previous
4 Tips Biar Kulit Wajah Kamu Glowing
Inilah 5 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kecantikan
Next
Inilah 5 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kecantikan
Related Articles
Back to
top