x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting

Tak Berbahaya, Justru Buah Manggis untuk Ibu Hamil Baik Dikonsumsi Lho!


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Menjaga kesehatan janin merupakan hal yang penting dilakukan agar ketika bayi dilahirkan nanti tidak kekurangan apapun.

Untuk menghindarinya, kita dapat mengonsumsi makanan yang memberi cukup nutrisi. Sumber gizi dapat kita peroleh dari berbagai makanan sehat, salah satunya seperti buah manggis. Mengapa buang manggis? Karena buah yang satu ini mengandung banyak nutrisi yang diperlukan ibu hamil.

Namun, sebagian besar orang beranggapan bahwa buah manggis untuk ibu hamil tidak diperbolehkan. Padahal, justru buah ini memiliki banyak sekali nutrisi yang baik untuk perkembangan janin saat masa kandungan. Berikut beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil:

Mengandung asam folat

Ibu yang sedang mengandung, membutuhkan asam folat untuk perkembangan otak janin dan menghindari bayi terlahir cacat. Kandungan asam folat pada buah manggis sendiri sekitar 50-70 persen.

Tentu ini sangat baik untuk ibu hamil, karena kebutuhan asam folat saat hamil lebih banyak yakni sebesar 600 mikrogram. Nah, di dalam buah manggis mengandung 62 mikragram asam folat.

Kandungan vitamin C sangat baik untuk ibu hamil

Ibu hamil membutuhkan asupan makanan sehat yang berperan untuk membentuk dukungan imun tubuh yang kuat selama masa kehamilan.

Buah manggis kaya akan sumber vitamin C, dengan setiap 50 gram manggis mengandung sekitar 5,8 miligram vitamin C. Dan ibu hamil membutuhkan sekitar 86 miligram vitamin C per harinya.

Vitamin C berperan untuk meningkatkan kesehatan ibu dan menjaga sistem kesehatan janin agar tidak mudah terkena infeksi dari bakteri. Selain itu, asupan vitamin C juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit sang ibu dalam pertumbuhan janin. Sehingga, ibu akan tetap cantik walaupun sedang mengandung.

Kandungan mineral pada buah manggis

Buah manggis mengandung sekitar 0,3 miligram mineral yang disebut dengan mangan dalam setiap 50 gram daging buah. Kandungan mangan tersebut, sangat bermanfaat dalam membantu pembentukan jaringan tulang rawan dan sistem tulang pada janin.

Bisa dibilang, kesempurnaan bentuk dan fisik dari bayi ditentukan dari jumlah kecukupan asupan mangan. Maka dari itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah manggis pada trisemester pertama kehamilan, karena kandungan mangan di dalamnya cukup tinggi.

Bahkan, mangan juga memiliki peran yang begitu penting dalam membentuk janin yang sehat dan terlindungi dari kanker.

Kandungan serat untuk mengatasi sembelit pada masa kehamilan

Permasalahn yang sering dialami ibu hamil adalah merasakan perut sembelit. Untuk mengatasnya, ibu hamil membutuhkan asupan serat yang cukup.

Pada wanita yang sedang mengandung, membutuhkan sekitar 26 gram serat setiap harinya, dan dalam setiap 50 gram buah manggis mengandung sekitar 3,7 gram serat.

Nah, dengan mengonsumsi buah manggis akan membantu ibu hamil untuk memenuhi asupan serat pada tubuh.

Nah, jadi sudah dijelaskan bahwa tidak ada sumber manapun yang melarang Buah Manggis untuk Ibu Hamil. Bahkan sebaliknya, buah manggis memiliki peran yang sangat baik untuk asupan tumbuh kembang sang janin.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Trik Mencuci Brush Make Up dengan Tepat dan Cepat
Previous
Trik Mencuci Brush Make Up dengan Tepat dan Cepat
Berbagai Julukan Kota Semarang Ini Ternyata Cukup Menarik
Next
Berbagai Julukan Kota Semarang Ini Ternyata Cukup Menarik
Related Articles
Back to
top