x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting
4 Buah Kaya Serat untuk Bayi Rekomendasi Terbaik

Buah kaya serat untuk bayi

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

ASI memang merupakan sumber gizi terbaik untuk bayi.

Kemudian setelah enam bulan, tentunya secara perlahan ibu harus sudah mulai memperkenalkan makanan padat sebagai makanan pendamping ASI untuk si kecil.

Oleh sebab itu, makanan yang diberikan pun harus bergizi lengkap agar bayi memiliki pertumbuhan sehat nantinya.

Salah satu yang perlu masuk dalam menu ini yaitu buah kaya serat untuk bayi. Buah-buahan memang mudah untuk disajikan, kaya vitamin dan nutrisi, sekaligus memiliki rasa yang lezat.

Buah Kaya Serat untuk Bayi Mudah Dimakan

Ibu tidak bisa sembarangan memberikan makanan pada anak, kan, sebab mereka masih sulit untuk menelan dan mencerna makanan yang sifatnya keras.

Beberapa buah kaya serat untuk bayi berikut ini baik untuk sajian awal sebagai makanan pendamping ASI.

  1. Apel

Buah apel kaya akan kandungan gizi seperti kalium, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin A, dan vitamin C dan mineral lain yang sangat baik bagi pertumbuhan anak.

Selain mudah dicerna, apel umumnya tidak menyebabkan alergi. Kita bisa memberikan apel pada si kecil di bulan kelima atau keenam.

Tips mengolah:

  • Siapkan satu buah apel lalu kupas kulitnya
  • Potong buah apel bentuk kecil-kecil lalu letakkan pada wadah yang tahan panas
  • Kukus potongan apel tersebut ke dalam panci sekitar 3 menit
  • Setelah itu, haluskan buah apel dengan garpu atau blender
  • Bisa juga menambahkan kayu manis untuk tambahan opsional
  1. Pisang

Usia ideal bayi yang direkomendasikan untuk memulai makanan padat adalah enam bulan.

Buah ini memiliki tekstur yang lembut dan halus, jadi tidak menyulitkan bayi untuk melumat ataupun mencerna.

Kita bisa memilih pisang ambon, pisang emas, ataupun pisang susu. Jangan lupa dipehatikan memberikan hanya pisang yang sudah matang.


Baca Juga:


Kita bisa memberikan secara langsung dengan cara dikerok menggunakan sendok atau mengolahnya berikut ini.

Tips mengolah bubur pisang:

  • Kupas dan potong pisang menjadi beberapa potongan kecil
  • Tambahkan ASI atau susu formula
  • Kemudian hancurkan menggunakan garpu, atau haluskan dalam blender
  • Bubur pisang siap disajikan

Buah kaya serat untuk bayi

  1. Alpukat

Buah yang satu ini merupakan sumber lemak tak jenuh dan vitamin E.

Di samping itu, alpukat memiliki tekstur yang lembut dan disertai rasa yang enak sehingga pas untuk dijadikan sebagai makanan pendamping ASI.

Tips mengolah:

  • Siapkan setengah potong buah alpukat matang
  • Kupas kulitnya lalu ambil daging buahnya
  • Hancurkan daging menggunakan garpu atau blender
  • Kita juga bisa menambahkan pisang, susu, atau buah lain yang bisa memberikan sedikit rasa

Alpukat

  1. Pepaya

Tak hanya manis dan lezat, pepaya juga kaya akan folat, serat, dan vitamin A, C, dan E.

Kandungan serat  dan enzim papain yang terdapat di dalamnya sangat bagus untuk pencernaan bayi.

Itulah alasan banyak orang yang menjadikan pepaya sebagai obat alami mengatasi masalah sembelit.

Tips mengolah:

  • Siapkan pepaya matang yang berwarna kuning dan oranye gelap yang bebas dari noda
  • Cuci pepaya dengan campuran air dan cuka untuk menghilangkan bakteri serta getah
  • Bilas di bawah air dan keringkan
  • Setelah itu, kupas kulit dan iris pepaya menjadi dua, buang bijinya
  • Cuci lagi pepaya untuk menghilangkan sisa-sisa bijinya
  • Potong pepaya menjadi potongan-potongan kecil lalu haluskan
  • Bubur pepaya siap dihidangkan

Siapkan buah kaya serat untuk bayi tersebut sebagai makanan pendamping yang sehat.

Tumbuh kembang bayi juga merupakan masa indah bagi orangtua, jadi hanya berikan yang terbaik, ya!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Hubungan Akhlak dan Tasawuf, Bertentangankah?
Previous
Hubungan Akhlak dan Tasawuf, Bertentangankah?
4 Jenis Makanan untuk Berhenti Merokok Sekarang Juga
Next
4 Jenis Makanan untuk Berhenti Merokok Sekarang Juga
Related Articles
Back to
top