x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Fashion & Beauty

Takut Bau Mulut Saat Puasa? Cegah Dengan Cara Ini


bau-mulut-saat-puasa

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kalau bau mulut muncul tiba-tiba, kamu mungkin jadi panik atau tidak percaya diri. Bila hal ini terjadi, jangan dibiarkan begitu saja ya namun cari tahu segera cara mengatasi bau mulut saat puasa.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang sangat suci bagi umat Muslim. Di bulan ini umat muslim berlomba-lomba dalam melakukan kebaikan.

Pada bulan ini, umat Muslim dari berbagai belahan dunia menyucikan diri dan membenahi hati sembari menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Menahan godaan untuk tidak makan dan minum tentunya menjadi tantangan tersendiri, ditambah dengan masalah-masalah yang mungkin timbul akibat berpuasa seperti adalah bau mulut.

Penyebab Timbulnya Bau Mulut saat Puasa

Di dalam mulut terdapat bakteri, saat jumlahnya bertambah banyak itu yang menjadi masalah.

Bakteri yang disebut anaerob gram negatif berasal dari sisa makanan, air liur, sel epitel dari mukosa mulut, serta bakteri yang sudah mati dan memicu munculnya khas bau seperti telur busuk, bawang putih, dan kotoran.

Saat berpuasa, kita tidak makan dan minum (kecuali antara waktu berbuka hingga sahur) serta asupan cairan terbatas.

Hal ini membuat tak adanya stimulus saliva yakni agen pembersih alami, mengandung enzim antibakteri dan menjaga keseimbangan bakteri dalam mulut.

Jika asupan cairan kurang dan tidak ada stimulus saliva, maka laju saliva menurun, sehingga penumpukan bakteri terjadi dan memicu terjadinya bau mulut.

Tips Cegah Bau Mulu Saat Puasa

  1. Jaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut saat puasa. Apa saja caranya?

  • Menyikat gigi

Setelah sahur, jangan lupa sikat gigi  dengan menyeluruh. Pastikan kamu menjangkau seluruh bagian dalam mulut termasuk sela-sela gigi.


Baca Juga:


Hal ini baik untuk mencegah sisa makanan tersangkut di mulut dan jadi tempat bakteri berkembang biak.

Sikat gigi di siang atau sore hari juga bisa jadi cara menghilangkan bau mulut saat puasa kalau benar-benar diperlukan.

penyebab-bau-mulut-saat-puasa

  • Membersihkan gigi dengan benang (dental floss)

Menyikat gigi hanya membersihkan 25 persen rongga mulut dan tidak dapat menjangkau sela-sela gigi tersempit. Jadi, kamu perlu melakukan dental floss agar kebersihan gigi lebih maksimal.

Caranya, kamu hanya perlu mengambil benang dan letakkan di antara sela-sela gigi.

Kemudian kamu bisa menggesekkan benang gigi pada sela-sela gigi secara perlahan untuk membersihkan gigi dari sisa makanan yang masih menempel.

Berkumur dengan air atau obat kumur khusus ini dilakukan untuk membersihkan dan mengurangi efek zat fluoride pada sisa pasa gigi.

Nah, agar hasilnya optimal kamu perlu memberikan jeda waktu 5-10 menit sebelum berkumur.

  • Membersihkan lidah

Lidah yang kotor bisa menjadi sarang kuman dan membuat napas bau. Jadi, kamu perlu membersihkan lidah untuk mencegah bau mulut saat puasa.

Caranya cukup dengan menggosokkan bagian belakang sikat gigi yang bergerigi atau bergelombang pada lidah.

Nah, untuk menghindari kerusakan lidah dan berkembangnya kuman pada mulut sebaiknya jangan gunakan bagian depan sikat gigi (sikatnya) untuk membersihkan lidah.

  1. Menjaga Pola Makan yang Baik

Pola makan juga bisa memengaruhi kondisi gigi dan mulut. Oleh karena itu, berikut adalah pola makan yang bisa kamu terapkan untuk mencegah bau mulut saat puasa:

  • Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
  • Penuhi kebutuhan cairan tubuh, yaitu dengan minum 8 gelas air per hari.
  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat sahur dan berbuka.
  • Hindari makanan yang beraroma menyengat saat sahur, misalnya jengkol atau bawang bombai.

Sobat Moslem, kesehatan gigi dan kesegaran napas sangat penting dijaga selama puasa agar kamu bisa tetap percaya diri dan nyaman dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Semoga bermanfaat, ya!

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Tanpa Disadari Ternyata Hal Inilah yang Membatalkan Puasa
Previous
Tanpa Disadari Ternyata Hal Inilah yang Membatalkan Puasa
7 Manfaat Zakat Fitrah yang Membawa Banyak Kebaikan
Next
7 Manfaat Zakat Fitrah yang Membawa Banyak Kebaikan
Related Articles
Back to
top