x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting

Tips Tidur Lebih Nyaman Pakai Bantal Hamil


Masa kehamilan merupakan masa yang indah sekaligus penuh tantangan bagi kaum hawa, pola hidup sehat dan istirahat yang optimal sangatlah dibutuhkan. Pasalnya, kenyamanan ibu hamil dapat memengaruhi tumbuh kembang janin dalam perut. Terkait waktu istirahat, bantal hamil (maternity pillow) merupakan bantal khusus ibu hamil yang didesain bertujuan meningkatkan kenyamanan ibu hamil ketika beristirahat. Bahkan bisa digunakan sampai masa menyusui.

Manfaat dan Cara Menggunakan Bantal Hamil yang Benar

Tak hanya untuk alas kepala saat istirahat, bantal khusus ibu hamil ini juga memiliki manfaat mengatasi masalah yang seringkali dialami oleh para wanita di masa kehamilan. Baik itu sakit punggung dan pinggul, kondisi susah tidur, serta meningkatkan relaksasi otot dan aliran darah. Di samping itu, bantal hamil juga mengatasi perubahan suasana hati drastis yang banyak dialami oleh ibu hamil.

Berikut ini beberapa manfaat utama maternity pillow untuk ibu hamil:

  • Melindungi sekaligus menopang perut ibu hamil yang semakin besar saat posisi tidur.
  • Menopang tulang belakang ibu hamil pada saat tidur sampai saat masa menyusui, dengan demikian sakit punggung pada ibu hamil bisa diminimalisir.
  • Mengurangi rasa gerah berlebihan akibat pemakaian bantal yang terlalu lama dan banyak.
  • Melegakan tekanan pada perut, tulang belakang, leher, bahu, pinggang, serta kaki semasa tidur.
  • Berguna sebagai sandaran ketika ibu menyusui atau memberi ASI pada bayi.
  • Dapat dijadikan sebagai sandaran untuk kepala.
  • Selepas bersalin, bantal ini adalah benda sokongan yang sempurna untuk ibu dan bayi semasa menyusui.

Berikut ini cara menggunakan bantal hamil yang baik:

Penting diingat, gunakan maternity pillow pada posisi yang benar sesuai desainnya. Bentuk U pada bagian lengkungan digunakan untuk bantalan kepala. Sementara itu pada sisi kiri atau kanan berfungsi untuk dijepit antara tumit sebagai penopang punggung atau perut. Bagi ibu yang hendak menyusui, letakkan bantal hamil tepat dibawah lengan sehingga kedua siku dapat bersandar. Posisikan bayi dengan nyaman pada satu sisi bantal sehingga mulut dan hidung bayi dapat menghadap ke puting payudara tanpa harus menolehkan kepalanya.


 Baca Juga:


Posisi tidur yang baik selama kehamilan

Memang belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil. Meski demikian, setelah kehamilan 16 minggu sangat dianjurkan bagi ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri. Adapun posisi ini memberi keuntungan bagi bayi memperoleh aliran darah dan nutrisi maksimal ke  plasenta, karena adanya vena besar (vena cava inferior) yang mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah ke jantung. Sekaligus membantu ginjal untuk membuang zat sisa dari tubuh ibu sehingga pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, dan tangan bisa berkurang.

Ternyata cukup besar, ya, manfaat bantal hamil demi kenyamanan melalui masa gemilang menjadi seorang wanita?

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Masakan Indonesia dipengaruhi Bangsa lain, Tongseng Kambing Salah Satunya
Previous
Masakan Indonesia dipengaruhi Bangsa lain, Tongseng Kambing Salah Satunya
4 Bahan yang Nyaman untuk Dijadikan Hijab Modern
Next
4 Bahan yang Nyaman untuk Dijadikan Hijab Modern
Related Articles
Back to
top