x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

6 Bahaya Emosi Amarah Untuk Kesehatan dan Cara Mengatasinya


Setiap manusia diciptakan dengan dibekali akal dan nafsu, inilah alasan mengapa manusia memiliki berbagai macam sifat. Meski pasti terlahir suci dan baik, pasti ada manusia yang sabar, malu, pemarah, dan lain sebagainya. Marah dan emosi juga termasuk dalam sifat alamiah manusia, dan pastinya dalam kehidupan sehari-hari kita mungkin tak jarang menjumpai atau merasakan yang namanya marah atau emosi.

Emosi Berlebihan Mengancam Kesehatan

Namun, perlu diketahui bahwa ternyata marah dan emosi memiliki lebih banyak dampak negatif terhadap kesehatan kita sendiri, lho. Apa saja dampak negatif dari marah dan emosi berlebihan? Inilah beberapa di antaranya:

Pertama, terjadinya peningkatan gula darah akibat proses pelepasan glukogen dalam liver. Jika tidak terkendali akan meningkatkan risiko penyakit diabetes. Para ahli kesehatan juga sudah mengungkapkan bahwa sebagian besar kasus diabetes timbul karena emosi yang berlebihan.

Kedua, adanya peningkatan kadar kolesterol sehingga memicu pengerasan arteri dan mengakibatkan penyakit jantung.

Ketiga,  sebuah studi yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa emosi berlebihan tingkatkan risiko dimensia. Pasalnya, keregangan mental yang terjadi akibat emosi meningkatkan hormon glukokortikoid, di mana kelebihan hormon ini lama kelamaan dapat menciutkan memori dan mematikan sel-sel otak.

Keempat, organ dalam memang paling besar memiliki risiko terkena penyakit akibat rasa emosi yang berlebihan ini. Salah satunya terjadi gangguan pencernaan dan kontipasi (sembelit) akut.

Kelima, melemahnya sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan sehingga menyebabkan timbulnya radang maupun kanker akibat gangguan kolesterol.

Keenam, dampak negatif akibat tak bisa kontrol emosi berikutnya adalah mempercepat proses penuaan. Emosi yang berlebihan segera mengaktifkan hormon stres dalam tubuh yang mempercepat proses kerja seluruh fungsi organ dalam tubuh. Hal ini mempercepat keausan dan proses penuaan yang terjadi. Otot-otot tubuh juga menjadi lebih tegang sehingga mempercepat munculnya keriput pada wajah ataupun bagian tubuh lain.

Cegah Emosi Berlebihan dari Sekarang

Nyatanya emosi atau amarah merupakan salah satu senjata andalan iblis dan para pasukannya untuk menjadikan umat manusia, terutama umat Islam saling bermusuhan. Sejak dahulu Rasulullah SAW selalu mengingatkan umatnya agar senantiasa menjaga diri dari perangkap amarah tersebut. Beberapa cara ini perlu kita lakukan ketika emosi atau marah mulai menghampiri:

  • Perbanyak membaca ta’awudz. Marah merupakan salah satu perangkap syaitan. Segeralah membaca ta’awudz apabila emosi dan amarah menghampiri. Ta’awudz memiliki arti memohon perlindungan kepada Allah SWT dari godaan dan gangguan syaitan yang terkutuk.
  • Perbanyak membaca istighfar. Istighfar adalah amalan yang sangat mudah, tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Semakin banyak membaca istighfar, akan membantu kita dalam upaya melenyapkan rasa emosi yang mulai menyerang hati dan perasaan.
  • Segera mengambil wudhu. Padamkanlah api kemarahan bawaan syaitan dengan air wudhu, Insya Allah amarah kita segera mereda. Ilmu kedokteran modern juga menyimpulkan bahwa amarah timbul akibat suhu yang panas, peningkatan keringat, serta perasaan tertekan. Oleh karenanya, wudhu atau mandi dengan air dingin mampu meringankan gejala emosi dan menenangkan sistem saraf.

 Emosi berlebihan hanyalah membawa dampak negatif, tak hanya diri kita sendiri tapi juga orang lain. Alangkah baiknya untuk mencegah diri dari hal tersebut, misalnya dengan memperbanyak puasa sunnah. Yuk, tahan emosi kita dan alihkan pada hal-hal lebih positif.

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Sakit Parah, Seleb Cantik Ini Putuskan Berhijrah
Previous
Sakit Parah, Seleb Cantik Ini Putuskan Berhijrah
Tak Banyak Orang Tahu 5 Keutamaan Luar Biasa Shalat Dhuha
Next
Tak Banyak Orang Tahu 5 Keutamaan Luar Biasa Shalat Dhuha
Related Articles
Back to
top