Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Anak menjadi malas melakukan kegiatan seperti biasa saat bulan puasa. Nah, agar anak tidak lemas saat puasa sebagai orangtua ada beberapa hal yang perlu dilakukan.
Jika si kecil mengeluh lapar dan haus, itu merupakan hal yang wajar dilakukan anak yang sedang berpuasa. Apalagi jika pengalaman puasa ini adalah yang pertama baginya.
Namun, terlalu sering mengeluh saat puasa bisa membentuk sifat buruk. Selain itu, hal ini malah hanya akan membuat anak selalu teringat pada rasa lapar dan merasa puasa menjadi lebih berat untuk dijalani.
Nah, untuk menghindari hal tersebut berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan dengan si kecil agar ia tak lemas saat puasa di akhir puasa Ramadan.
Kegiatan Sederhana agar Anak Tidak Lemas Saat Puasa
- Tidur siang
Siang hari adalah waktu di mana rasa lapar dan haus akan terasa lebih berat dibanding waktu lainnya.
Tak jarang, pada jam-jam tersebut anak semakin mengeluh. Salah satu cara mengatasi hal ini, biasakan untuk mengajak anak tidur siang ya.
Selain mengalihkan rasa lapar, tidur siang juga bisa membantu memenuhi jam istirahat yang dibutuhkan anak.
Pasalnya, jam tidur adalah satu hal yang akan berubah dan cenderung berkurang selama bulan puasa.
Kurang tidur telah terbukti dapat membuat siapa saja merasa lemas saat berpuasa. Maka, orang tua perlu untuk mengatur jadwal tidur dan buatlah si kecil menyepakatinya.
- Isi hari dengan kegiatan menyenangkan
Mengalihkan perhatian anak dari rasa lapar dan haus bisa dilakukan dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan.
Sobat bisa memberikan si kecil kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat seperti membaca buku, atau menonton film anak-anak.
Selain menyenangkan, kegiatan ini juga bisa memberi wawasan baru bagi Si Kecil. Pilihlah jenis cerita yang sesuai dengan usia anak.
Bisa juga memilih bahasan keagamaan yang akan membantu meningkatkan keinginan serta semangat anak untuk berpuasa.
- Bermain
Bermain bisa menjadi penawar saat si kecil mulai terlihat lemas dan tidak bersemangat menjalankan puasa. Ada banyak jenis permainan yang bisa dilakukan sambil menunggu waktu berbuka puasa.
Kamu juga bisa mengajak anak menggambar, atau sekadar mewarnai untuk mengalihkan perhatian anak dari rasa lemas.
Baca Juga:
Melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama orang tersayang bisa membuat suasana hati anak menjadi lebih baik sehingga ia tidak melulu mengeluh.
Kamu bisa mengajak si kecil bermain di taman belakang rumah pada sore hari agar ia tetap bersemangat berpuasa.
- Pastikan fisik tetap aktif
Puasa jangan sampai dijadikan alasan untuk tidak melakukan aktivitas seperti biasanya. Cara paling ampuh untuk membuat anak mau bergerak adalah dengan memberinya contoh. Artinya, orang tua juga harus melakukan hal yang sama.
Dalam hal ini, orangtua bisa mengajak anak melakukan olahraga ringan di taman agar terhindar dari rasa lemas. Misalnya dengan bersepeda, jalan-jalan, atau hanya berlari kecil.
- Menyiapkan makanan
Nah, kalau kegiatan ini bisa kamu lakukan pada sore hari menjelang waktu berbuka puasa.
Memompa semangat anak bisa dilakukan dengan mengajaknya menyiapkan menu makanan untuk berbuka puasa.
Selain membebaskan anak berkreasi dan bergerak, kegiatan ini juga bisa membuat ia lebih menyukai puasa dan mau melakukannya lagi dan lagi.
Yuk, coba terapkan hal-hal ini ke buah hatimu untuk menambah semangat puasanya di akhir Ramadan.
Dayana Cinthya
Writing means sharing. It's part of the human condition to want to share things - thoughts, ideas, and opinions.
Buat Tulisan
