x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Kaya Vitamin, Ini 7 Manfaat Kembang Kol yang Sering Terlupakan


Manfaat kembang kol

sumber: bibit bunga.com

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kembang kol atau bunga kol merupakan salah satu sayuran yang favorit dan banyak dikonsumsi oleh penduduk Indonesia.

Kembang kol yang memiliki bentuk mirip sayuran brokoli, bukan hanya enak dikonsumsi, tapi juga memiliki banyak manfaat di dalamnya, lho.

Beberapa manfaat kembang kol didukung oleh ragam nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, Vitamin B1, vitamin B6, vitamin B2, magnesium, fosfor, lemak omega 3 serta beragam kandungan sehat yang lainnya, Moslem Fellas.

Beragam Manfaat Kembang Kol Bagi Kesehatan

Ada banyak sekali manfaat kembang kol bagi kesehatan tubuh yang patut kamu ketahui. Berikut ini beberapa di antaranya.

Zat pada kembang kol

Sumber: jaco.co.id

1. Mengatasi Penyakit Resporatoty Papillomatosis

Kembang kol bermanfaat untuk mengatasi penyakit resporatory paplillomatosis, yakni penyakit pernapasan yang berpengaruh pada bagian paru-paru, laring, trakea serta saluran pernapasan kita.

Nah, kembang kol mampu mengurangi serta mengatasi dampak buruk dari penyakit yang satu ini.

2. Bantu Cegah Kanker

Kamu sudah tahu belum? Ternyata, kembang kol bermanfaat untuk mencegah kanker, lho.

Dengan mengonsumsi kembang kol secara rutin, maka risiko terkena penyakit mematikan yang satu ini akan berkurang.

Konsumsi kembang kol mampu meminimalisir beberapa jenis penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker rahim, hingga kanker paru-paru.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kembang kol juga baik digunakan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Baca Juga:


Dengan mengonsumsi kembang kol secara rutin, tubuh akan menjadi lebih kuat serta tidak mudah jatuh sakit, Moslem Fellas.

Konsumsi kembang kol juga mampu menghambat perkembangan radikal bebas serta melindungi sel yang ada di dalam tubuh kita.

4. Pelancar Sistem Pencernaan

Kembang kol yang memiliki kandungan serat sangat bagus untuk sistem pencernaan tubuh.

Kandungan tersebut bagus untuk membantu kelancaran pencernaan sekaligus untuk membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh kita.

Dengan pencernaan yang baik, maka sari-sari makanan pun bisa diserap dengan baik.

Vitamin kembang kol

Sumber: cakapcakap.com

5. Sebagai Anti Peradangan

Manfaat selanjutnya dari kembang kol adalah sebagai anti peradangan.

Hal ini dikarenakan, kembang kol memiliki kandungan berupa vitamin K di dalamnya yang dikenal dapat melindungi tubuh dari peradangan, Moslem Fellas.

6. Membantu Peredaran Darah Menjadi Lancar

Kembang kol juga dapat membuat aliran darah menjadi lebih lancar. Kembang kol memiliki kandungan sehat berupa glucoraphanin yang berfungsi untuk mengaktifkan fungsi anti peradangan di tubuh, hingga mencegah terjadinya penumpukan lipid dalam pembuluh darah.

7. Bagus untuk Kesehatan Tulang

Kembang kol juga dapat digunakan untuk menyehatkan tulang sekaligus untuk mempersehat sendi, lho.

Sayuran sehat yang satu ini mengandung vitamin C dan vitamin K yang bisa digunakan untuk mencegah kerusakan tulang dan sendi yang terjadi karena peradangan, Moslem Fellas.

Kandungan tersebut juga sangat baik untuk menjaga massa tulang dan membuatnya menjadi lebih kuat.

Itulah 7 manfaat kembang kol bagi kesehatan tubuh yang manfaatnya tidak kalah dari jenis sayuran yang lain. Jadi, mau mengolah kembang kol menjadi masakan apa hari ini?

Nadya Maysyarah



Buat Tulisan
3 Kreasi Resep Kembang Kol, Gampang dan Enak
Previous
3 Kreasi Resep Kembang Kol, Gampang dan Enak
Hanya Modal Internet, Ini Tur Virtual 360 Gratis ke 12 Museum Internasional
Next
Hanya Modal Internet, Ini Tur Virtual 360 Gratis ke 12 Museum Internasional
Related Articles
Back to
top